孕婦后期肚子脹痛怎么辦
孕婦后期肚子脹痛可通過調(diào)整飲食、改變體位、適度活動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦后期肚子脹痛通常由子宮增大壓迫胃腸、假性宮縮、胃腸功能紊亂、缺鈣、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
孕婦應(yīng)少食多餐，避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，減少碳酸飲料攝入。每日可適量飲用溫蜂蜜水或酸奶幫助消化，飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主。進(jìn)食后保持坐位或緩慢散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動。
2、改變體位
采取左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)?？稍谙ドw間放置孕婦枕緩解腰部壓力，避免長時間保持同一姿勢。突發(fā)脹痛時可嘗試雙膝跪地、上身俯臥的貓式體位緩解不適。
3、適度活動
每天進(jìn)行30分鐘孕婦瑜伽或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免久坐久站?？删毩?xí)腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部肌肉，每組10次。水中浮力能減輕身體負(fù)擔(dān)，條件允許時可進(jìn)行水中漫步。
4、熱敷腹部
用40℃左右溫水袋敷于下腹部，每次15分鐘，注意避免直接接觸皮膚。可配合順時針輕柔按摩臍周，力度以孕婦自覺舒適為宜。熱敷能放松子宮肌肉，但出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血時應(yīng)立即停止。
5、遵醫(yī)囑用藥
若脹痛持續(xù)加重，醫(yī)生可能會開具鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃部不適，或開具乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。缺鈣引起的肌肉痙攣可能需要補(bǔ)充碳酸鈣D3片。嚴(yán)禁自行服用止痛藥或中成藥。
孕婦需每日記錄胎動情況，保持會陰清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)衣物。睡眠時可抬高下肢預(yù)防水腫，避免提重物及突然彎腰。如出現(xiàn)每小時超過4次的規(guī)律宮縮、陰道流液或出血、胎動明顯減少等情況，須立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時應(yīng)向醫(yī)生詳細(xì)描述脹痛特點(diǎn)，必要時進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查排除異常。
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