過(guò)敏性鼻炎患者可以適量吃蜂蜜、生姜、西藍(lán)花、深海魚(yú)、酸奶等食物，有助于緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂花粉和天然抗炎成分，可能幫助機(jī)體逐漸適應(yīng)過(guò)敏原，減輕鼻黏膜充血。建議選擇本地生產(chǎn)的天然蜂蜜，每日1-2茶匙直接含服或溫水沖飲，但1歲以下嬰幼兒禁用。

2、生姜

生姜中的姜烯酚具有抗組胺作用，能抑制肥大細(xì)胞釋放炎性介質(zhì)?？蓪Ⅴr姜切片煮水飲用，或加入菜肴中烹調(diào)，每日攝入量不宜超過(guò)10克，胃腸潰瘍者慎用。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和槲皮素，能增強(qiáng)黏膜屏障功能。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次100-150克，甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可降低白三烯等炎性因子水平。推薦每周食用2-3次，每次80-100克，采用清蒸等低溫烹飪方式，痛風(fēng)患者應(yīng)酌情減少。

5、酸奶

含益生菌的酸奶可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，改善過(guò)敏體質(zhì)。選擇無(wú)糖原味酸奶，每日100-200毫升，乳糖不耐受者可選用無(wú)乳糖配方。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解過(guò)敏性鼻炎引起的打噴嚏、鼻癢等癥狀，通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型有10毫克片劑，服用期間應(yīng)避免駕駛車輛。

2、鹽酸西替利嗪片

治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎的二代抗組胺藥，作用持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。成人常用5-10毫克每日一次，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、布地奈德鼻噴霧劑

糖皮質(zhì)激素類鼻噴劑，直接作用于鼻腔黏膜減輕炎癥。每側(cè)鼻孔每日1-2噴，使用后需清潔噴頭，長(zhǎng)期使用可能引起鼻出血。

4、糠酸莫米松鼻噴霧劑

局部用皮質(zhì)類固醇，適用于12歲以上患者的鼻塞癥狀。建議早晨使用，連續(xù)用藥3-4天方達(dá)最佳效果，需警惕真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、孟魯司特鈉咀嚼片

白三烯受體拮抗劑，對(duì)合并哮喘的過(guò)敏性鼻炎效果顯著。4歲以上兒童可用4毫克劑型，服藥期間需監(jiān)測(cè)精神行為變化。

過(guò)敏性鼻炎患者日常應(yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。外出時(shí)可佩戴防護(hù)口罩，回家后及時(shí)清洗鼻腔。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，夏季空調(diào)濾網(wǎng)需每月清潔。飲食上避免辛辣刺激食物，戒煙限酒，保證充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。癥狀發(fā)作期間可用生理鹽水鼻腔沖洗，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺(jué)減退等異常應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診。