怎么治療胃脹比較好
胃脹可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入有助于緩解胃脹，如豆類、洋蔥、西藍花等。選擇清淡易消化的食物，如粥類、面條、蒸蛋等。避免暴飲暴食，建議少食多餐，每餐控制在七分飽。進食時細嚼慢咽，減少吞咽空氣。餐后1小時內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進胃腸蠕動。
2、適量運動
規(guī)律運動能改善胃腸動力，推薦每天進行30分鐘有氧運動，如快走、瑜伽、游泳等。飯后1小時可進行輕柔腹部按摩，順時針方向環(huán)繞肚臍按壓。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。運動強度以微微出汗為宜，過度運動可能加重腹脹。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于腹部15分鐘，每日2-3次可緩解脹氣。配合腹部按摩效果更佳，雙手交疊從右下腹開始順時針打圈按壓。按摩前可涂抹薄荷精油輔助排氣。注意力度適中，避免飯后立即進行。孕婦及腹腔手術(shù)后患者禁用此法。
4、藥物治療
胃腸動力藥如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片可促進胃排空。消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?。益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。抑酸藥如雷貝拉唑鈉腸溶片適用于伴隨反酸的胃脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，避免自行聯(lián)用多種藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為胃脹多屬脾胃氣虛，可用香砂六君丸、保和丸等健脾消食。針灸取足三里、中脘等穴位改善胃腸功能。艾灸神闕穴每日15分鐘溫陽行氣。代茶飲可用陳皮3克、山楂5克沸水沖泡飲用。體質(zhì)辨證需由專業(yè)中醫(yī)師完成，避免盲目進補。
長期胃脹患者應(yīng)記錄飲食日記，排查過敏食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度焦慮。癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、嘔血等需及時消化科就診。胃鏡檢查可明確是否存在器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘脺?zé)岬纳t棗茶，既能暖胃又可促進消化。注意腹部保暖，夏季避免空調(diào)直吹，冬季可用暖寶寶貼敷臍周。
