13歲小孩吃什么鈣片好
13歲兒童補鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣膠囊、維D鈣咀嚼片等鈣劑。青春期骨骼發(fā)育需充足鈣質(zhì)支持，日常飲食可搭配牛奶、豆制品等高鈣食物。
一、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含碳酸鈣與維生素D3，適用于鈣缺乏癥及維生素D缺乏性佝僂病。碳酸鈣含鈣量高，維生素D3促進鈣吸收。服用時可能出現(xiàn)胃腸不適，建議隨餐服用。對乳糖不耐受兒童需謹慎。
二、葡萄糖酸鈣口服溶液
葡萄糖酸鈣口服溶液為液體劑型，吸收較快且對胃腸刺激較小，適合吞咽困難或胃腸功能較弱的兒童?？捎糜陬A(yù)防和治療鈣缺乏引起的生長痛、夜間腿抽筋等癥狀。服用后可能出現(xiàn)輕微便秘。
三、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣顆粒溶解度高，生物利用度較好，適合混合于溫開水或流質(zhì)食物中服用。乳酸鈣對胃酸分泌要求較低，適合胃酸分泌不足的兒童。長期過量服用可能影響鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收。
四、醋酸鈣膠囊
醋酸鈣膠囊含鈣量適中，磷結(jié)合力較強，適合血磷偏高或慢性腎病患兒補鈣。醋酸鈣在酸性環(huán)境中溶解性好，吸收不受胃酸影響。需注意與某些抗生素間隔兩小時服用。
五、維D鈣咀嚼片
維D鈣咀嚼片添加維生素D3及多種礦物質(zhì)，口感較好且便于攜帶，適合學(xué)齡兒童日常補充。咀嚼片劑型能刺激唾液分泌幫助消化吸收。需避免與高纖維食物同服影響鈣吸收。
青春期兒童每日鈣需求量為1000-1200毫克，除鈣劑外應(yīng)保證每日500毫升牛奶或等效乳制品攝入，適量進食豆腐、芝麻醬、蝦皮等食物。建議配合戶外活動促進維生素D合成，避免與咖啡因、高鹽飲食同服影響鈣吸收。補鈣需持續(xù)3-6個月后復(fù)查血鈣及骨密度指標，長期補鈣需監(jiān)測尿鈣水平防止結(jié)石風(fēng)險。若出現(xiàn)便秘、腹脹等不適應(yīng)及時調(diào)整劑型或劑量。
