手腕上的骨頭凸出來(lái)可能由骨骼發(fā)育異常、腱鞘囊腫、骨質(zhì)增生、腕部骨折后遺癥、腕關(guān)節(jié)結(jié)核等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、穿刺抽吸、手術(shù)治療等方式改善。

一、骨骼發(fā)育異常

部分人群手腕尺骨或橈骨末端存在生理性骨性突起，屬于正常解剖變異。這種情況通常與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為手腕部骨性標(biāo)志較常人明顯，但無(wú)疼痛或功能障礙。一般無(wú)須特殊處理，日常避免腕關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重即可。若伴隨腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限需排查病理性因素。

二、腱鞘囊腫

腕關(guān)節(jié)囊或腱鞘組織退行性變可能形成囊性腫物，觸感類似骨性凸起。該現(xiàn)象可能與慢性勞損、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕背側(cè)出現(xiàn)圓形包塊，按壓有彈性感。較小囊腫可通過(guò)腕部制動(dòng)自行吸收，較大囊腫需醫(yī)生評(píng)估后行囊腫穿刺抽吸術(shù)或手術(shù)切除。

三、骨質(zhì)增生

腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均可能引發(fā)關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成。此種情況常與年齡增長(zhǎng)、腕關(guān)節(jié)過(guò)度使用有關(guān)，患者可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)時(shí)疼痛。急性期需減少腕部活動(dòng)，配合熱敷緩解癥狀，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。

四、腕部骨折后遺癥

橈骨遠(yuǎn)端骨折愈合過(guò)程中可能出現(xiàn)骨痂過(guò)度增生或畸形愈合。此類凸起多與外傷史相關(guān)，可能伴隨腕關(guān)節(jié)畸形和握力下降?？祻?fù)期需遵醫(yī)囑進(jìn)行腕關(guān)節(jié)功能鍛煉，若出現(xiàn)嚴(yán)重畸形需考慮截骨矯形手術(shù)，醫(yī)生可能開具接骨七厘片等促進(jìn)骨愈合藥物。

五、腕關(guān)節(jié)結(jié)核

結(jié)核分枝桿菌侵襲腕關(guān)節(jié)可導(dǎo)致骨質(zhì)破壞和異常增生。該疾病多繼發(fā)于肺結(jié)核，典型癥狀包括腕部腫脹、夜間痛和低熱。確診后需規(guī)范抗結(jié)核治療，醫(yī)生常聯(lián)合使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等藥物，嚴(yán)重骨質(zhì)破壞時(shí)需行病灶清除術(shù)。

日常應(yīng)注意避免腕關(guān)節(jié)重復(fù)性勞損動(dòng)作，從事手工勞動(dòng)時(shí)定期休息并做腕部伸展運(yùn)動(dòng)。若骨性凸起持續(xù)增大、伴有紅腫熱痛或影響關(guān)節(jié)功能，應(yīng)及時(shí)至骨科就診，通過(guò)X線、CT等影像學(xué)檢查明確診斷。飲食上適當(dāng)增加奶制品和豆制品攝入，補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D有助于維持骨骼健康，但需注意任何治療均應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。