寶寶出生前的征兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎動(dòng)減少、下墜感等。這些征兆可能提示即將進(jìn)入分娩階段，建議孕婦及時(shí)就醫(yī)。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性緊縮感，初期間隔10-20分鐘，逐漸縮短至3-5分鐘一次，每次持續(xù)30-60秒。宮縮強(qiáng)度會(huì)隨時(shí)間增強(qiáng)，行走或改變體位不能緩解。此時(shí)宮頸開始擴(kuò)張，需記錄宮縮頻率并準(zhǔn)備入院。若宮縮伴隨劇烈腰痛或出血量多，可能提示異常情況。

2、見紅

見紅指陰道排出少量粉紅色或褐色黏液，是宮頸黏液栓脫落的標(biāo)志。通常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)，因?qū)m頸變軟擴(kuò)張導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂所致。若出血量超過月經(jīng)量或呈鮮紅色，可能為胎盤早剝等并發(fā)癥，需立即就醫(yī)。見紅后若無(wú)宮縮可暫時(shí)觀察，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、破水

破水指胎膜破裂后羊水流出，表現(xiàn)為陰道突然涌出溫?zé)嵋后w或持續(xù)少量滲漏。破水后易發(fā)生感染或臍帶脫垂，需平臥墊高臀部并立即就醫(yī)。正常羊水清澈無(wú)味，若呈綠色或黃色可能提示胎兒缺氧。約10%孕婦會(huì)先破水后發(fā)動(dòng)宮縮，破水后24小時(shí)內(nèi)未臨產(chǎn)需引產(chǎn)。

4、胎動(dòng)減少

分娩前1-2天可能出現(xiàn)胎動(dòng)減少，因胎兒頭部入盆后活動(dòng)空間受限所致。但每小時(shí)胎動(dòng)仍應(yīng)≥3次，若12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次或完全消失，需警惕胎兒窘迫。建議每日固定時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，側(cè)臥位時(shí)感知更明顯。胎動(dòng)異常需立即胎心監(jiān)護(hù)，必要時(shí)急診剖宮產(chǎn)。

5、下墜感

下墜感表現(xiàn)為腹部形狀改變、呼吸變輕松但尿頻加重，是胎頭下降入盆的征兆。初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時(shí)才發(fā)生。伴隨腰骶部酸脹或大腿根部壓迫感，行走時(shí)有胎兒下墜的異物感。此時(shí)應(yīng)避免提重物，可做骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)幫助胎頭固定。

臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦需準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物等物品。保持每天散步30分鐘有助于胎頭下降，但避免長(zhǎng)途奔波。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法可緩解產(chǎn)痛，出現(xiàn)征兆后禁止盆浴以防感染。飲食宜少量多餐，選擇易消化的面條、粥類食物。建議提前熟悉醫(yī)院路線，確保緊急情況下能及時(shí)到達(dá)。若預(yù)產(chǎn)期超過1周未發(fā)動(dòng)，需復(fù)查超聲評(píng)估胎盤功能。