落枕了怎么辦
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落枕指的是睡眠后，頸部出現(xiàn)酸痛、活動不利等癥狀，一般可以通過佩戴頸托、冷敷、熱敷、針灸、藥物治療等進行改善，建議患者及時就醫(yī)。
1、佩戴頸托：落枕后應注意休息，并遵醫(yī)囑佩戴頸托，以減少外界因素對頸部的刺激，起到保護頸部的作用。
2、冷敷：落枕48小時內，應及時進行冷敷，用毛巾包裹冰塊置于頸部，有助于緩解酸脹、疼痛等不適癥狀。
3、熱敷：落枕如果已經過了48小時，應用熱水袋或熱毛巾，對頸部進行熱敷，促進局部血液循環(huán)，達到消腫的目的。
4、針灸：落枕后可尋求專業(yè)中醫(yī)的幫助，對特定穴位進行針灸，如風池、天柱等，有助于緩解肌肉痙攣的癥狀，從而改善頸部疼痛、活動受限等情況。
5、藥物治療：落枕患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊、三七傷藥片等藥物，起到消炎止痛的作用。
日常生活中，睡覺時應選擇硬質枕頭，并注意頸部保暖。
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