血糖高的人群可以吃雞蛋嗎
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血糖高的人群通常可以適當吃雞蛋，不會對血糖水平造成太大影響。
血糖是指血液中葡萄糖的含量，一般健康人群空腹血糖正常值為4.4mmol/L-6.1mmol/L，餐后1小時血糖正常值為6.7mmol/L-9.4mmol/L，餐后2小時血糖正常值應當≤7.8mmol/L。如果超出上述范圍，說明血糖升高，可能與脫水、劇烈運動、胰島素分泌不足等因素有關。
血糖高的人群平時應當保持低糖飲食，控制脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入量，以免血糖進一步升高。雞蛋的含糖量并不高，適當吃并不會導致血糖升高，所以血糖高的人群可以吃，但需要控制食用量，每天吃一個雞蛋即可，因為雞蛋中蛋白質(zhì)含量比較豐富，過多攝入也會影響血糖。
血糖高的人需要定期監(jiān)測血糖，平時適當運動，有利于消耗體內(nèi)多余的熱量，增強胰島素的敏感性，對維持血糖穩(wěn)定有幫助。必要時可以配合醫(yī)生使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特片等藥物進行控制。如果情況嚴重，應當及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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