懷孕的征兆主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動、口味改變、體溫升高等。這些征兆通常在懷孕早期出現(xiàn)，但個體差異較大，并非所有人都會出現(xiàn)全部征兆。

一、停經(jīng)

停經(jīng)是懷孕最典型和最早的信號。對于月經(jīng)周期規(guī)律的育齡期女性，若出現(xiàn)月經(jīng)推遲超過一周，懷孕的可能性較大。這主要是由于受精卵著床后，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，維持子宮內(nèi)膜不脫落所致。但停經(jīng)也可能由精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、過度節(jié)食或某些婦科疾病引起，需要進(jìn)行鑒別。

二、惡心嘔吐

惡心嘔吐常被稱為早孕反應(yīng)，多在懷孕第5至6周開始出現(xiàn)，表現(xiàn)為晨起或聞到特定氣味時感到惡心，并可能伴有嘔吐。這與懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高、胃腸功能減弱有關(guān)。多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)在懷孕12周后會自然緩解。若嘔吐劇烈，無法進(jìn)食進(jìn)水，需警惕妊娠劇吐，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、乳房脹痛

懷孕早期，由于雌激素和孕激素水平顯著增高，乳腺腺泡和導(dǎo)管開始發(fā)育，乳房會出現(xiàn)脹痛、刺痛感，并可能伴有增大、變軟、乳暈顏色加深及蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。這是身體為產(chǎn)后哺乳所做的準(zhǔn)備，屬于正常生理變化。乳房脹痛感通常在孕中期會有所減輕。

四、疲勞嗜睡

懷孕初期，體內(nèi)孕酮水平大幅上升，而孕酮具有鎮(zhèn)靜作用，會導(dǎo)致孕婦感到異常疲勞、乏力、總是想睡覺。同時，身體為適應(yīng)胚胎生長，新陳代謝加快，能量消耗增加，也會加重疲勞感。這種嗜睡癥狀通常在懷孕進(jìn)入第4個月后會有所改善。

五、尿頻

懷孕早期，增大的子宮在盆腔內(nèi)壓迫前方的膀胱，導(dǎo)致膀胱容量減少，從而引起小便次數(shù)增多，即尿頻。隨著孕周增加，子宮逐漸增大超出盆腔，對膀胱的壓迫會暫時減輕，尿頻癥狀可能緩解。但到孕晚期，胎頭下降入盆，會再次壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻。需注意與尿路感染引起的尿頻、尿急、尿痛相區(qū)別。

六、情緒波動

懷孕后體內(nèi)激素水平的劇烈變化，會直接影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致孕婦情緒不穩(wěn)定，容易感到煩躁、焦慮、悲傷或易怒。同時，對懷孕、分娩的未知和擔(dān)憂也可能加劇情緒波動。家人應(yīng)給予充分的理解和支持，幫助孕婦保持平和心態(tài)。

七、口味改變

部分孕婦在懷孕早期會出現(xiàn)明顯的口味變化，如突然特別想吃某種食物，或?qū)σ酝矏鄣氖澄锂a(chǎn)生厭惡，尤其厭惡油膩氣味。這同樣與激素變化影響味覺和嗅覺有關(guān)。民間所說的“害喜”或“酸兒辣女”并無科學(xué)依據(jù)，口味改變是常見的早孕現(xiàn)象。

八、體溫升高

女性排卵后，基礎(chǔ)體溫會升高0.3至0.5攝氏度。如果受孕成功，黃體持續(xù)分泌孕激素，基礎(chǔ)體溫會維持在較高水平，不再下降。若發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高超過18天，懷孕的可能性很高。測量基礎(chǔ)體溫需在每天清晨醒來、未進(jìn)行任何活動前進(jìn)行。

當(dāng)出現(xiàn)上述一個或多個征兆時，建議使用早孕試紙進(jìn)行初步檢測。無論結(jié)果如何，為了獲得準(zhǔn)確診斷和早期保健，都應(yīng)前往醫(yī)院婦科或產(chǎn)科就診，通過抽血檢查人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平，以及婦科B超檢查來最終確認(rèn)是否懷孕及孕囊位置。確診懷孕后，應(yīng)建立孕期保健檔案，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。孕期需注意均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充葉酸，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入。避免吸煙、飲酒、接觸有害物質(zhì)和濫用藥物。保持適度活動，如散步、孕婦瑜伽，但應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動。保證充足睡眠，管理好情緒，穿著寬松舒適的衣物和鞋子。整個孕期有任何不適，都應(yīng)及時與醫(yī)生溝通。