脾胃功能不好的人可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、白蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、保和丸、健脾丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。山藥中的黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜，適合脾胃功能不好的人群日常煮粥或燉湯食用。

2、小米

小米性溫味甘，易于消化吸收，不會加重胃腸負(fù)擔(dān)。小米粥富含B族維生素和膳食纖維，能溫和調(diào)理脾胃功能，緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉、消化不良。煮粥時可搭配南瓜或紅棗增強滋補效果。

3、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，能吸附胃腸內(nèi)有害物質(zhì)并促進(jìn)排出。南瓜中的胡蘿卜素和維生素有助于修復(fù)胃腸黏膜，改善脾胃虛寒引起的脘腹冷痛。建議蒸煮或燉湯食用，避免油炸等油膩做法。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足型脾胃虛弱者。紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，但含糖量較高，每日食用5-10顆為宜，可搭配小米或山藥煮粥。

5、白蘿卜

白蘿卜中的芥子油和淀粉酶能促進(jìn)消化液分泌，改善食積腹脹。但性偏涼，適合胃熱型消化不良，脾胃虛寒者應(yīng)煮熟食用?？芍谱魈}卜湯或與肉類同燉，避免生冷刺激。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)等組成，適用于脾胃虛弱引起的胃脘脹滿、食欲減退。能溫中和胃，改善消化功能，但陰虛內(nèi)熱者慎用。服藥期間忌食生冷油膩。

2、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散含人參、茯苓、白術(shù)等成分，主治脾胃氣虛兼有濕滯導(dǎo)致的腹瀉、乏力。具有補脾胃、益肺氣的功效，適合長期消化不良伴氣短者，感冒發(fā)熱時不宜服用。

3、保和丸

保和丸由山楂、神曲等消食藥組成，針對食積停滯引起的脘腹脹滿、噯腐吞酸。能消食導(dǎo)滯和胃，但不宜長期服用，癥狀緩解后應(yīng)停用，孕婦及哺乳期婦女慎用。

4、健脾丸

健脾丸含黨參、白術(shù)、陳皮等，適用于脾胃虛弱所致的食少便溏。具有健脾開胃的功效，慢性胃炎患者可遵醫(yī)囑使用，服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

5、附子理中丸

附子理中丸用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。方中附子、干姜能溫中散寒，但陰虛陽亢者禁用，服藥后出現(xiàn)口干舌燥等熱象應(yīng)停藥就醫(yī)。

脾胃功能不好的人群日常應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐七分飽為宜。食物以溫?zé)?、?xì)軟、易消化為主，少食多餐，充分咀嚼?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運動促進(jìn)胃腸蠕動，避免飯后立即平臥。保持情緒舒暢，避免焦慮緊張影響消化功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。