眼干澀怎么治療
眼干澀可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。眼干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可暫時(shí)緩解眼部干燥。這類藥物模擬天然淚液成分，能濕潤角膜并形成保護(hù)膜，適合輕度干澀或臨時(shí)使用。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛，每日3-5次或遵醫(yī)囑。若伴隨紅腫疼痛需停用并就醫(yī)。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。熱敷后配合輕柔按摩眼瞼效果更佳。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎或眼部感染時(shí)禁用。長期堅(jiān)持可緩解因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干澀。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，減少連續(xù)電子屏幕使用時(shí)間。保持屏幕低于眼睛水平線10-15厘米，環(huán)境光照適宜。冬季使用加濕器維持空氣濕度40%-60%。這些措施能減少淚液蒸發(fā)，緩解視疲勞相關(guān)的干眼癥狀。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)素
適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜，或補(bǔ)充魚油、亞麻籽油等Omega-3脂肪酸。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致角膜干燥，Omega-3則能抑制眼部炎癥。建議通過均衡飲食補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑等制劑。
5、藥物治療
干眼癥患者可遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等抗炎藥物。細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。過敏性結(jié)膜炎可用奧洛他定滴眼液。藥物需嚴(yán)格按療程使用，避免自行停藥或?yàn)E用抗生素。
日常需保持充足睡眠，避免熬夜和過度揉眼。外出佩戴防紫外線眼鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。隱形眼鏡佩戴者應(yīng)控制每日佩戴時(shí)間，選擇高透氧材質(zhì)。若干澀持續(xù)2周以上或伴隨視力下降、畏光流淚等癥狀，需及時(shí)至眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。長期使用電子設(shè)備者可配置防藍(lán)光眼鏡，飲食中增加藍(lán)莓、胡蘿卜等護(hù)眼食物。
