子宮肌瘤剔除術(shù)后可通過(guò)傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、適度活動(dòng)、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等方式保養(yǎng)。子宮肌瘤剔除術(shù)是常見的婦科手術(shù)，術(shù)后保養(yǎng)有助于身體恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免沾水或摩擦。傷口愈合前禁止盆浴或游泳，淋浴時(shí)可用防水敷料保護(hù)。如出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。術(shù)后1-2周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口裂開。醫(yī)生可能會(huì)開具頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等抗生素預(yù)防感染。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后初期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條等?；謴?fù)期可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，促進(jìn)組織修復(fù)。避免辛辣刺激、生冷食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防術(shù)后貧血。每日飲水1500-2000毫升，保持排便通暢。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)后可在床上翻身活動(dòng)，預(yù)防靜脈血栓。出院后逐漸增加活動(dòng)量，從短距離散步開始，避免久坐或久站。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)避免騎自行車等會(huì)陰部受壓的活動(dòng)。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，之后每3-6個(gè)月復(fù)查一次。復(fù)查內(nèi)容包括婦科檢查、盆腔超聲等，監(jiān)測(cè)有無(wú)肌瘤復(fù)發(fā)。如出現(xiàn)異常陰道出血、腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。有生育需求者需咨詢醫(yī)生合適的備孕時(shí)間，通常建議術(shù)后1-2年再懷孕。

5、心理調(diào)節(jié)

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或情緒波動(dòng)，可通過(guò)與親友交流緩解壓力。加入患者互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，了解疾病相關(guān)知識(shí)。保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。如持續(xù)情緒低落可尋求心理咨詢，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

子宮肌瘤剔除術(shù)后需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，限制高脂肪食物攝入，控制體重增長(zhǎng)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止性生活，避免盆浴和游泳。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不擅自停用或更改藥物。如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛、異常陰道出血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，定期婦科體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。