子宮肌瘤剔除術(shù)后保養(yǎng)怎么做
子宮肌瘤剔除術(shù)后保養(yǎng)需通過傷口護理、飲食調(diào)整、活動管理、藥物使用、定期復查等方式綜合干預。
1、傷口護理
術(shù)后需保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。術(shù)后1-2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，防止傷口感染。若發(fā)現(xiàn)傷口紅腫、滲液或發(fā)熱，應及時就醫(yī)處理。術(shù)后2個月內(nèi)禁止性生活，避免劇烈運動導致傷口撕裂。
2、飲食調(diào)整
術(shù)后初期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等?；謴推谠黾觾?yōu)質(zhì)蛋白攝入，推薦瘦肉、魚肉、豆制品等。多食用富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，預防術(shù)后貧血。避免辛辣刺激、生冷食物，減少胃腸負擔。
3、活動管理
術(shù)后6小時內(nèi)需臥床休息，24小時后可逐步下床活動預防血栓。2周內(nèi)避免提重物或長時間站立，減少腹壓增高動作。可進行散步等輕度活動，但需控制每日步數(shù)在3000步以內(nèi)。術(shù)后1個月經(jīng)醫(yī)生評估后可恢復輕度家務勞動。
4、藥物使用
遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克肟片預防感染，服用益母草顆粒促進子宮收縮。疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊，但需避免長期服用。貧血患者需補充多糖鐵復合物膠囊，必要時注射重組人促紅素注射液。禁止自行服用含雌激素的保健品或藥物。
5、定期復查
術(shù)后1個月需復查超聲觀察子宮恢復情況，3個月后復查激素水平。每6-12個月進行婦科檢查及盆腔超聲，監(jiān)測肌瘤復發(fā)。出現(xiàn)異常陰道流血、持續(xù)腹痛或排尿困難需立即就診。育齡女性應咨詢醫(yī)生制定個體化妊娠計劃。
子宮肌瘤剔除術(shù)后應建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。適當進行凱格爾運動增強盆底肌功能，但避免仰臥起坐等腹肌鍛煉。控制體重在正常范圍，BMI建議維持在18.5-23.9之間。飲食注意補充維生素E和硒元素，適量食用堅果、深海魚等抗氧化物豐富的食物。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、音樂療法緩解焦慮情緒，術(shù)后恢復期避免精神過度緊張。術(shù)后3個月內(nèi)建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，定期更換衛(wèi)生用品，觀察陰道分泌物性狀變化。
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