脈搏一分鐘跳多少下是正常的
正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏每分鐘跳動(dòng)60-100次。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低于60次/分。
健康成年人的脈搏范圍通常為60-100次/分，這一數(shù)值與心臟跳動(dòng)頻率一致。新生兒脈搏較快，可達(dá)120-140次/分，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減慢，1-3歲兒童約100-120次/分，3-7歲約80-100次/分。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員由于心臟功能增強(qiáng)，靜息脈搏可能降至40-60次/分仍屬正常。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜狀態(tài)，將食指和中指輕按于橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈處計(jì)數(shù)1分鐘。情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后、飲用咖啡或濃茶可能導(dǎo)致暫時(shí)性脈搏增快，而深度睡眠時(shí)脈搏會(huì)自然減慢。若靜息狀態(tài)下脈搏持續(xù)低于60次/分或超過(guò)100次/分，或伴隨心悸、頭暈等癥狀，需考慮竇性心動(dòng)過(guò)緩、甲狀腺功能異常、貧血等病理因素。
日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)維持正常脈搏。避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精，保持情緒穩(wěn)定。高血壓或心臟病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)脈搏變化，出現(xiàn)明顯異?；虿贿m及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等。測(cè)量脈搏時(shí)需注意環(huán)境溫度適宜，避免剛進(jìn)食或沐浴后立即測(cè)量，不同體位可能對(duì)結(jié)果產(chǎn)生輕微影響，建議采取坐位測(cè)量。
