骨質(zhì)疏松癥應(yīng)如何治療
骨質(zhì)疏松癥可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長、雌激素缺乏、鈣攝入不足、慢性疾病、長期用藥等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等。每日保證適量蛋白質(zhì)攝入，避免高鹽、高糖飲食。長期酗酒或過量咖啡因可能加速骨量流失，需控制攝入量。
2、補(bǔ)充鈣劑
鈣爾奇D片、迪巧維D鈣咀嚼片等鈣劑可彌補(bǔ)膳食不足。鈣劑需與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充以促進(jìn)吸收，建議分次服用以提高生物利用度。補(bǔ)鈣期間需監(jiān)測血鈣水平，防止過量導(dǎo)致結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
3、藥物治療
阿侖膦酸鈉片可抑制破骨細(xì)胞活性，唑來膦酸注射液每年靜脈給藥一次。雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，兼具雌激素樣骨保護(hù)作用。特立帕肽注射液能促進(jìn)骨形成，適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
4、運(yùn)動康復(fù)
負(fù)重運(yùn)動如步行、跳舞可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分鐘?？棺栌?xùn)練能增強(qiáng)肌肉對骨骼的保護(hù)，推薦彈力帶、器械訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，太極拳、單腿站立等適合老年人。
5、手術(shù)治療
椎體成形術(shù)適用于疼痛性椎體骨折，通過骨水泥注入穩(wěn)定椎體。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)用于股骨頸骨折，術(shù)后需早期康復(fù)鍛煉。手術(shù)需評估患者心肺功能及麻醉風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后仍需堅(jiān)持抗骨質(zhì)疏松治療。
骨質(zhì)疏松癥患者需建立長期管理意識，定期進(jìn)行骨密度檢測。日常生活中注意防跌倒措施，如保持地面干燥、使用防滑墊、安裝扶手等。適度曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議每日10-15分鐘。戒煙可減少骨量流失，限制酒精攝入每日不超過標(biāo)準(zhǔn)飲量。出現(xiàn)持續(xù)性骨痛或身高變矮時需及時就醫(yī)復(fù)查。
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