胳膊受涼了疼痛怎么辦
1967次瀏覽
胳膊受涼后疼痛可通過熱敷、按摩、服用非甾體抗炎藥、局部貼敷膏藥、加強保暖等方式緩解。胳膊受涼疼痛通常由肌肉痙攣、局部血液循環(huán)障礙、無菌性炎癥反應(yīng)等因素引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能擴張血管促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
2、按摩
沿肌肉走向輕柔按壓，配合活絡(luò)油或薄荷醇軟膏效果更佳。按摩可松解緊張肌纖維，加速乳酸代謝。避免暴力推拿，急性損傷期不宜按摩。
3、服用非甾體抗炎藥
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物，可抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)。胃腸道潰瘍患者慎用，服藥期間禁酒。
4、局部貼敷膏藥
選用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等透皮制劑，直接作用于疼痛部位。皮膚破損處禁用，貼敷時間不超過8小時，出現(xiàn)瘙癢需立即停用。
5、加強保暖
穿戴護臂或加厚衣物，避免空調(diào)直吹。寒冷刺激會導(dǎo)致血管持續(xù)收縮，加重組織缺血。冬季外出可佩戴紅外線理療護具，維持局部溫度恒定。
日常應(yīng)注意避免突然接觸冷水，運動后及時擦干汗液，睡眠時勿將手臂暴露在外?？蛇m當(dāng)進行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、擴胸運動等鍛煉增強肌肉耐寒能力。若疼痛持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)腫脹、活動受限等癥狀，需排查頸椎病、肩周炎等疾病可能，建議至骨科或疼痛科就診。飲食上可增加生姜、桂圓等溫性食物攝入，忌食生冷刺激食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
胳膊受涼了疼痛怎么辦
胳膊受涼后疼痛可通過熱敷、按摩、服用非甾體抗炎藥、局部貼敷膏藥、加強保暖等方式緩解。胳膊受涼疼痛通常由肌肉痙攣、局部血液循環(huán)障礙、無菌性炎癥反應(yīng)等因素引起。
坐月子胳膊受涼了怎么辦
坐月子胳膊受涼可通過熱敷、艾灸、中藥調(diào)理、按摩、保暖等方式緩解。胳膊受涼可能與寒氣入侵、氣血不暢、體質(zhì)虛弱、勞累過度、舊傷復(fù)發(fā)等因素有關(guān)。
頸椎受涼了疼痛怎么辦
頸椎受涼后疼痛可通過熱敷、休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。頸椎受涼疼痛通常由局部血管收縮、肌肉痙攣、炎性物質(zhì)釋放、既往勞損加重、頸椎退變等原因引起。
胳膊受涼了如何除寒氣
胳膊受涼后可通過熱敷、艾灸、適量運動、飲用姜茶、藥物貼敷等方式驅(qū)散寒氣。受涼可能由局部血液循環(huán)障礙、風(fēng)寒侵襲等因素引起，需結(jié)合癥狀選擇干預(yù)方式。
子宮受涼了怎么辦
子宮受涼可通過注意保暖、熱敷腹部、調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。子宮受涼通常由外界寒邪侵襲、飲食生冷、體質(zhì)虛寒、長期處于低溫環(huán)境、產(chǎn)后或經(jīng)期調(diào)護不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
膝關(guān)節(jié)受涼了疼痛怎么辦
膝關(guān)節(jié)受涼后疼痛可通過熱敷、佩戴護膝、適度運動、藥物治療及物理治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛通常由局部血液循環(huán)障礙、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷等原因引起。
頸椎受涼了疼痛怎么治療
頸椎受涼疼痛可通過熱敷、藥物緩解、中醫(yī)理療、運動康復(fù)及調(diào)整生活習(xí)慣等方式治療，通常由局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣或頸椎退行性病變等因素引起。
頸椎受涼了疼痛怎么治療
頸椎受涼疼痛可通過熱敷、藥物止痛、中醫(yī)理療、頸部鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。頸椎受涼疼痛可能與局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、無菌性炎癥等因素有關(guān)。
孩子受涼了嘔吐怎么辦
孩子受涼后嘔吐可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。受涼嘔吐通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、病原體感染、腹部受寒、過敏反應(yīng)等原因引起。1、調(diào)整飲食嘔吐后需暫停固體食物4-6小時...
