山楂和陳皮泡水的功效有哪些
山楂和陳皮泡水飲用，主要有健脾消食、理氣化痰、輔助降脂、改善循環(huán)、增進(jìn)食欲等功效。
一、健脾消食
山楂和陳皮泡水具有顯著的健脾消食作用。山楂含有豐富的有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，幫助分解油膩食物，緩解肉食積滯。陳皮所含的揮發(fā)油能溫和刺激胃腸道，促進(jìn)消化液分泌，兩者合用，對(duì)改善飯后飽脹、食欲不振有較好的效果，尤其適合飲食不節(jié)后飲用。
二、理氣化痰
山楂陳皮水有理氣化痰的功效。陳皮性溫，歸肺、脾經(jīng)，其含有的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能擴(kuò)張支氣管，促進(jìn)痰液排出。山楂也具有一定的活血散瘀作用。兩者搭配，對(duì)于因痰濕阻滯或氣機(jī)不暢引起的咳嗽痰多、胸悶不適有一定的輔助緩解效果，適合在天氣轉(zhuǎn)涼或感覺喉中有痰時(shí)適量飲用。
三、輔助降脂
飲用山楂陳皮水有助于輔助調(diào)節(jié)血脂。山楂中的黃酮類化合物如金絲桃苷、槲皮素等，被研究認(rèn)為能抑制膽固醇合成，促進(jìn)其代謝。陳皮中的橙皮苷等成分也有助于改善脂質(zhì)代謝。長期適量飲用，可能對(duì)維持血脂平衡有積極意義，但并不能替代藥物治療，高脂血癥患者仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。
四、改善循環(huán)
山楂陳皮泡水對(duì)改善血液循環(huán)有一定幫助。山楂具有活血化瘀的功效，其提取物能擴(kuò)張血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量。陳皮則能行氣，氣行則血行。兩者結(jié)合，對(duì)于氣血運(yùn)行不暢可能引起的輕微頭暈、肢體麻木感有輔助改善作用，適合日常作為保健飲品，但若有明確的心腦血管疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
五、增進(jìn)食欲
山楂和陳皮泡水能有效增進(jìn)食欲。山楂的酸味能生津開胃，刺激味蕾。陳皮的清香則能醒脾，緩解脾胃濕困導(dǎo)致的納呆食少。對(duì)于因夏季暑濕或情緒壓力導(dǎo)致的暫時(shí)性食欲下降，適量飲用此水可以提振胃口，促進(jìn)進(jìn)食欲望，但需注意避免空腹大量飲用，以免胃酸過多引起不適。
山楂和陳皮泡水雖有益處，但需注意適量。山楂有機(jī)酸含量高，胃酸過多、胃潰瘍患者應(yīng)慎用，以免刺激胃黏膜。陳皮性偏溫燥，陰虛有熱、口干舌燥者不宜長期飲用。泡水時(shí)建議使用洗凈、無霉變的原料，水溫以八十至九十?dāng)z氏度為宜，浸泡時(shí)間不宜過長，避免苦澀。日常飲用不能替代藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
