目前尚無(wú)被醫(yī)學(xué)界廣泛認(rèn)可的、能夠明確有效對(duì)抗或治療核輻射損傷的“最佳方法”，預(yù)防和減少輻射暴露是核心原則，若已發(fā)生或疑似發(fā)生輻射暴露，應(yīng)立即脫離污染環(huán)境并尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療救助。

在核輻射事件中，個(gè)人所能采取的最重要措施是緊急防護(hù)與撤離，這屬于事前的物理隔絕手段。一旦接到警報(bào)，應(yīng)迅速進(jìn)入室內(nèi)，關(guān)閉門(mén)窗和通風(fēng)系統(tǒng)，利用墻壁和土壤等厚重物質(zhì)進(jìn)行屏蔽。如有條件，應(yīng)聽(tīng)從指揮立即撤離至上風(fēng)向的遠(yuǎn)離污染源的區(qū)域。避免食用可能被污染的食物和水，在進(jìn)入安全區(qū)域前，應(yīng)脫下外層衣物并進(jìn)行淋浴，以減少放射性物質(zhì)的附著。這些行動(dòng)的關(guān)鍵在于爭(zhēng)分奪秒，最大限度地減少輻射照射的時(shí)間和劑量。

對(duì)于已經(jīng)受到輻射照射的個(gè)體，醫(yī)學(xué)處理是后續(xù)關(guān)鍵，但這并非個(gè)人可自行實(shí)施的“方法”。專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療干預(yù)旨在緩解癥狀、支持機(jī)體恢復(fù)并處理內(nèi)污染。醫(yī)療措施可能包括使用促進(jìn)放射性核素排出體外的藥物，如普魯士藍(lán)膠囊用于去除銫-137，二乙烯三胺五乙酸鈣鈉注射液用于去除钚、镅等超鈾核素。對(duì)于輻射造成的骨髓抑制，可能需要使用重組人粒細(xì)胞集落刺激因子注射液等藥物來(lái)提升白細(xì)胞，并采取嚴(yán)格的感染預(yù)防措施。對(duì)于皮膚輻射損傷，則需根據(jù)損傷程度進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的清創(chuàng)、抗感染和促進(jìn)愈合處理。所有治療均需在具備輻射損傷救治能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)受照劑量和具體情況進(jìn)行。

在飲食方面，均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)維持機(jī)體健康、增強(qiáng)抵抗力有基礎(chǔ)性作用，但沒(méi)有任何一種特定食物被證實(shí)可以“抗輻射”或修復(fù)輻射導(dǎo)致的DNA損傷。保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、瘦肉的攝入，有助于組織修復(fù)；攝入足量的新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)；注意補(bǔ)充水分。應(yīng)避免聽(tīng)信并服用未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的所謂“防輻射”保健品或偏方。在心理層面，經(jīng)歷此類(lèi)事件后可能出現(xiàn)焦慮、恐慌等情緒，接受專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)有助于心理康復(fù)。面對(duì)核輻射風(fēng)險(xiǎn)，最有效的方法是遵循官方指導(dǎo)做好應(yīng)急防護(hù)，并在事后配合專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)評(píng)估與治療。