每天晚上頭疼怎么回事
每天晚上頭疼可能由睡眠不足、偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦無法充分休息，引發(fā)血管收縮功能紊亂，表現(xiàn)為太陽穴或全頭脹痛。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
2、偏頭痛
與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，可能伴隨畏光惡心。發(fā)作時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊止痛，預(yù)防性治療可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。避免攝入奶酪、紅酒等誘發(fā)食物。
3、緊張性頭痛
因頭頸部肌肉持續(xù)收縮導(dǎo)致，疼痛呈箍緊感，與精神壓力密切相關(guān)。熱敷頸后部可緩解肌痙攣，配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。每日進(jìn)行肩頸放松操有預(yù)防作用。
4、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓或神經(jīng)根刺激會(huì)引起枕部放射性疼痛，常伴上肢麻木。頸椎磁共振可確診，急性期用頸復(fù)康顆粒改善循環(huán)，配合牽引治療。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。
5、高血壓
夜間血壓波動(dòng)易致腦血管痙攣，頭痛多發(fā)生在后腦勺，測(cè)量血壓超過140/90mmHg需警惕。確診后應(yīng)規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片，限制每日鹽攝入量不超過5克。
保持臥室環(huán)境安靜黑暗，選擇高度適中的枕頭有助于改善夜間頭痛。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走能增強(qiáng)腦血管調(diào)節(jié)能力，但避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。記錄頭痛日記包括發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀和可能誘因，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊等警示癥狀，應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科就診排查顱內(nèi)病變。
