中醫(yī)怎樣治療骨質(zhì)疏松
中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松主要通過補(bǔ)腎壯骨、活血化瘀、健脾益氣等方法，常用方式包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿、食療及導(dǎo)引鍛煉。
1、中藥內(nèi)服
中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松與腎虛、脾虛、血瘀相關(guān)，常用方劑如骨碎補(bǔ)、杜仲、熟地黃等補(bǔ)腎藥物組成的六味地黃丸，或含黃芪、黨參的補(bǔ)中益氣湯。針對血瘀型可選用桃紅四物湯加減。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
2、針灸療法
選取腎俞、命門、足三里等穴位，通過電針或溫針灸刺激，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和骨代謝。針灸可改善局部血液循環(huán)，緩解腰背疼痛，每周治療2-3次，10次為一療程。
3、推拿按摩
采用滾法、揉法作用于脊柱及四肢關(guān)節(jié)，配合點(diǎn)按夾脊穴、懸鐘穴，能松解肌肉痙攣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。注意骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者需輕柔操作，避免暴力手法導(dǎo)致骨折。
4、食療調(diào)理
推薦黑豆核桃粥、牛骨湯等富含鈣質(zhì)的藥膳，搭配山藥、枸杞等健脾補(bǔ)腎食材。避免過量飲用濃茶咖啡，每日保證300毫升牛奶或酸奶攝入。
5、導(dǎo)引鍛煉
練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動，重點(diǎn)加強(qiáng)"兩手托天理三焦"、"攢拳怒目增氣力"等招式，每周3-5次，每次30分鐘，可增強(qiáng)骨骼承重能力。
中醫(yī)治療需長期堅(jiān)持，配合每日曬太陽15-20分鐘促進(jìn)維生素D合成，避免久坐久臥。急性疼痛發(fā)作時可局部艾灸阿是穴，飲食注意低鹽高鈣，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者應(yīng)中西醫(yī)結(jié)合治療，定期檢測骨密度?；颊咝枳襻t(yī)囑調(diào)整方案，不可擅自停藥或更改劑量。
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