血糖高主要表現(xiàn)為多飲、多食、多尿、體重下降、乏力等癥狀，可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、藥物影響、遺傳因素等原因有關。

1、多飲

血糖升高會導致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)頻繁口渴和多飲?；颊叱８杏X口干舌燥，即使大量飲水仍無法緩解。這種情況需通過血糖監(jiān)測和調整飲水習慣初步干預，若持續(xù)存在應就醫(yī)排查糖尿病。

2、多食

由于葡萄糖無法有效被細胞利用，機體能量供應不足時會反饋性增加饑餓感。患者可能出現(xiàn)食欲亢進且進食后饑餓感緩解不明顯。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，避免高糖高脂飲食。

3、多尿

當血糖超過腎糖閾時，尿液中會出現(xiàn)葡萄糖并引發(fā)滲透性利尿。表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多且尿量增加，夜間可能需多次起夜。長期多尿可能導致電解質紊亂，需及時檢測尿糖和腎功能。

4、體重下降

盡管進食增多，但葡萄糖利用障礙會導致脂肪和蛋白質分解加速，造成非自愿性體重減輕。一個月內體重下降超過5%需警惕，可能伴隨肌肉萎縮和體力減退。

5、乏力

細胞能量代謝障礙會導致持續(xù)性疲勞，活動后加重，休息難以緩解?？赡馨橛凶⒁饬Σ患?、嗜睡等癥狀。這種情況需要與貧血、甲狀腺疾病等鑒別，建議檢測糖化血紅蛋白。

對于血糖高的日常管理，建議保持規(guī)律作息和適度運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。飲食上控制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維如西藍花、豆類，選擇優(yōu)質蛋白如魚類、雞胸肉。定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，避免情緒波動和過度勞累。若出現(xiàn)視力模糊、傷口愈合緩慢等異常應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物時需注意不良反應監(jiān)測。