兒童脾胃虛弱怎么調(diào)理食療
兒童脾胃虛弱可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇易消化食物、分餐制進(jìn)食、食療藥膳搭配、避免生冷刺激等方式調(diào)理。主要有山藥小米粥、南瓜紅棗羹、茯苓薏米糊、陳皮瘦肉湯、焦山楂麥芽飲等食療方案。
1、山藥小米粥
山藥富含黏蛋白與淀粉酶，能促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，小米含B族維生素有助于消化液分泌。將山藥去皮切塊與小米同煮至軟爛，每周食用3-4次，適合食欲不振、大便溏稀的兒童。注意對(duì)山藥過(guò)敏者禁用。
2、南瓜紅棗羹
南瓜中的果膠可保護(hù)胃黏膜，紅棗補(bǔ)益氣血，兩者蒸熟后攪打成糊狀。每日早餐食用100-150毫升，連續(xù)2周，能改善飯后腹脹癥狀。糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。
3、茯苓薏米糊
茯苓利水滲濕，薏米健脾止瀉，兩者研磨成粉后加水調(diào)煮。每周3次替代部分主食，適用于舌苔厚膩、肢體困重的脾虛濕盛患兒。急性腹瀉期間暫停食用。
4、陳皮瘦肉湯
陳皮理氣健脾，瘦豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，燉煮1小時(shí)后取湯飲用。隔日1次，每次50-80毫升，能緩解噯氣、食欲減退。發(fā)熱期間或陰虛體質(zhì)兒童慎用。
5、焦山楂麥芽飲
炒焦山楂助消化，麥芽含消化酶，煎水代茶飲用。每日1杯分次服用，適用于積食引起的腹痛。胃酸過(guò)多者需稀釋后飲用。
除食療外，家長(zhǎng)需注意培養(yǎng)兒童規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。餐前1小時(shí)不宜進(jìn)食零食，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。保持充足睡眠，每日進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如拍球、散步等。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、反復(fù)腹痛或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。食療期間觀察大便性狀及食欲變化，根據(jù)個(gè)體耐受性調(diào)整食譜。
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