脾胃虛弱可通過(guò)飲食調(diào)理改善，推薦適量食用山藥、小米、南瓜、紅棗、蓮子等食物，也可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物與食療綜合調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化液分泌，改善脾胃運(yùn)化功能。其性平味甘，適合煮粥或蒸食，對(duì)食欲不振、大便溏稀等癥狀有緩解作用。建議與粳米同煮成山藥粥，每周食用3-4次。

2、小米

小米易消化且含豐富B族維生素，可修復(fù)胃腸黏膜。小米粥能溫補(bǔ)脾胃，緩解腹脹腹瀉。烹飪時(shí)可添加少量茯苓增強(qiáng)健脾效果，避免與寒涼食物同食。

3、南瓜

南瓜所含果膠能保護(hù)胃腸黏膜，改善消化吸收功能。蒸煮后食用可緩解胃脘隱痛，搭配小米制成南瓜小米粥效果更佳。糖尿病患者需控制攝入量。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。建議每日食用5-8枚，可搭配生姜煮水飲用，改善畏寒肢冷癥狀。濕熱體質(zhì)者應(yīng)減量。

5、蓮子

蓮子含棉子糖等成分能健脾止瀉，適合心脾兩虛型患者。去芯蓮子與芡實(shí)同煮成羹，可改善失眠多夢(mèng)伴消化不良癥狀。便秘者不宜過(guò)量食用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、白術(shù)等組成，適用于脾虛濕盛引起的食欲減退、肢體困重。服藥期間忌食生冷油膩，可能出現(xiàn)輕微口干等反應(yīng)。

2、香砂六君丸

香砂六君丸含木香、砂仁等成分，能理氣和胃，改善脘腹脹滿、噯氣吞酸。胃陰不足者慎用，建議餐前溫水送服。

3、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸針對(duì)中氣下陷型脾胃虛弱，可緩解臟器下垂伴疲勞氣短。感冒發(fā)熱時(shí)停用，服藥期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、四君子湯

四君子湯為基礎(chǔ)健脾方劑，對(duì)面色萎黃、語(yǔ)聲低微等氣虛癥狀有效。現(xiàn)代制劑有四君子顆粒，兒童用藥需調(diào)整劑量。

5、健脾丸

健脾丸含山楂、麥芽等消導(dǎo)成分，適合食積與脾虛并見(jiàn)者。服藥后可能出現(xiàn)輕微腸鳴，建議搭配腹部按摩增強(qiáng)療效。

脾胃虛弱者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。早餐建議食用溫?zé)嵋紫澄锶缟剿幹?，午餐適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如清蒸魚肉，晚餐不宜過(guò)飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。可配合飯后半小時(shí)散步促進(jìn)消化，避免立即平臥。注意腹部保暖，夏季不過(guò)量食用冷飲。保持情緒舒暢，避免憂思過(guò)度傷脾。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)消瘦、貧血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃腸鏡檢查。