副乳能調(diào)整回來嗎
副乳一般可以通過非手術(shù)方式改善或通過手術(shù)切除調(diào)整。副乳的處理方式主要有穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂塑形、抽脂術(shù)、副乳切除術(shù)等。
1、穿戴合適內(nèi)衣
選擇具有良好支撐力的無鋼圈全罩杯內(nèi)衣，可幫助分散腋下脂肪壓力，改善副乳外觀。日常避免穿著過緊或帶鋼圈的文胸，減少對腋下淋巴的壓迫。哺乳期女性需使用哺乳專用內(nèi)衣，防止因漲奶加重副乳膨出。
2、局部減脂塑形
通過有氧運(yùn)動結(jié)合力量訓(xùn)練降低體脂率，重點(diǎn)加強(qiáng)胸大肌、背闊肌鍛煉，如啞鈴飛鳥、高位下拉等動作。需配合低脂高蛋白飲食，控制每日熱量攝入在1500-1800大卡。體脂率下降至22%以下時(shí)，副乳脂肪堆積多可明顯消退。
3、抽脂術(shù)
適用于脂肪型副乳，采用水動力吸脂或激光溶脂等方式，通過2-3毫米切口清除腋下異常脂肪。術(shù)后需穿戴加壓塑身衣1-3個(gè)月，可能出現(xiàn)暫時(shí)性皮膚麻木感。該方法創(chuàng)傷較小但無法去除腺體組織，復(fù)發(fā)概率約15%-20%。
4、副乳切除術(shù)
針對腺體混合型副乳，通過腋窩切口完整切除異常乳腺組織和多余皮膚。手術(shù)時(shí)長約1-2小時(shí)，需全身麻醉，術(shù)后留置引流管2-3天。存在切口瘢痕增生、血腫等風(fēng)險(xiǎn)，但復(fù)發(fā)率低于5%。月經(jīng)前脹痛明顯的副乳患者術(shù)后癥狀可完全消失。
5、中醫(yī)調(diào)理
對內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的副乳，可采用柴胡疏肝散加減方劑調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)。配合艾灸膻中穴、乳根穴等促進(jìn)氣血循環(huán)，每周3次連續(xù)治療2個(gè)月。需注意該方法對已形成的脂肪或腺體組織效果有限，更適合預(yù)防副乳加重。
建議存在副乳困擾者先到乳腺外科進(jìn)行超聲檢查，明確副乳類型后再選擇干預(yù)方式。術(shù)后應(yīng)保持傷口清潔干燥，避免提重物及劇烈運(yùn)動1個(gè)月。日常注意控制體重波動范圍在5公斤以內(nèi)，規(guī)律進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動和淋巴按摩，哺乳期女性需及時(shí)排空乳汁預(yù)防乳腺炎。若副乳伴隨紅腫熱痛或異常分泌物，需立即就醫(yī)排除惡性腫瘤可能。
