兒童發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分、冰袋冷敷等方式物理退燒。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭兒童頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。水分蒸發(fā)可帶走體表熱量，每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。避免使用酒精擦浴，防止皮膚吸收或引發(fā)寒戰(zhàn)。

2、減少衣物

解開兒童領(lǐng)口，脫去厚重外套或毯子，保留單層透氣棉質(zhì)衣物。過度包裹會阻礙散熱，使體溫持續(xù)升高。注意觀察兒童是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)，若發(fā)生寒戰(zhàn)需暫停減衣并適當(dāng)保暖。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持房間溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或開窗通風(fēng)降低環(huán)境溫度?？諝鉂穸瓤刂圃?0%-60%，過于干燥可能加重呼吸道不適。避免讓兒童直接對著風(fēng)口，防止受涼。

4、補(bǔ)充水分

每15-20分鐘給兒童飲用少量溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。發(fā)燒時呼吸和出汗會導(dǎo)致水分流失加快，充足飲水能預(yù)防脫水并促進(jìn)新陳代謝。拒絕飲水的兒童可用滴管少量多次喂服。

5、冰袋冷敷

將冰袋包裹干毛巾后置于兒童前額或頸部兩側(cè)，每次冷敷不超過10分鐘，間隔20分鐘重復(fù)。注意觀察皮膚顏色，出現(xiàn)蒼白或青紫需立即停止。新生兒及三個月以下嬰兒禁用該方法。

物理退燒期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若體溫超過38.5℃或持續(xù)高熱超過24小時，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。退燒后24小時內(nèi)避免劇烈運動，飲食選擇易消化的粥類、面條等，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。保持充足休息，恢復(fù)期間每日睡眠時間不少于10小時。家長需密切觀察兒童精神狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等異常表現(xiàn)須立即就診。