手腕酸痛可能由急性損傷、慢性勞損、腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起。手腕酸痛通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、急性損傷

急性損傷是手腕酸痛的常見原因，多因跌倒時手掌撐地、手腕扭傷或直接撞擊導(dǎo)致。腕部韌帶、肌肉或骨骼可能受損，出現(xiàn)劇烈疼痛、迅速腫脹和關(guān)節(jié)活動障礙。患者需立即停止活動，對受傷部位進(jìn)行冰敷以減少出血和腫脹，并使用繃帶適當(dāng)加壓包扎。疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解癥狀，若懷疑骨折需及時就醫(yī)進(jìn)行X線檢查。

二、慢性勞損

慢性勞損多見于長期重復(fù)手腕動作者，如長時間使用電腦、從事手工勞動或頻繁進(jìn)行健身訓(xùn)練。手腕周圍軟組織因過度使用產(chǎn)生細(xì)微損傷，逐漸出現(xiàn)酸脹、隱痛和乏力感。改善措施包括調(diào)整工作姿勢，避免長時間重復(fù)動作，工作間隙適當(dāng)休息并做手腕伸展運(yùn)動。局部熱敷或按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物控制炎癥。

三、腕管綜合征

腕管綜合征因腕管內(nèi)壓力增高壓迫正中神經(jīng)引起，常見于頻繁使用手腕的職業(yè)人群和孕婦。典型癥狀為手腕酸痛伴手指麻木刺痛，夜間癥狀可能加重。發(fā)病與腕管容積減少或內(nèi)容物增多有關(guān)，通常表現(xiàn)為拇指、食指和中指感覺異常。治療包括腕部制動、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，嚴(yán)重者可能需要腕管切開減壓術(shù)?；颊邞?yīng)避免屈腕姿勢過久，使用腕部支具減輕壓力。

四、腱鞘炎

腱鞘炎是手腕肌腱及其鞘膜的炎癥反應(yīng)，常因重復(fù)性手腕活動導(dǎo)致。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎表現(xiàn)為手腕橈側(cè)疼痛，握拳時疼痛加劇。炎癥導(dǎo)致腱鞘增厚，肌腱滑動受阻，手腕活動時可能出現(xiàn)彈響。急性期需休息制動，局部熱敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外涂。癥狀持續(xù)可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液，極少數(shù)病例需行腱鞘切開術(shù)。

五、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等類型，均可引起手腕酸痛。骨關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)軟骨磨損有關(guān)，表現(xiàn)為活動時疼痛加重；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病，常伴晨僵和對稱性關(guān)節(jié)腫脹。診斷需結(jié)合血液檢查和影像學(xué)檢查，治療包括遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物控制炎癥和疼痛?；颊邞?yīng)避免過度使用手腕，進(jìn)行適度關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞可能需行關(guān)節(jié)融合或置換手術(shù)。

手腕酸痛患者應(yīng)注意避免重復(fù)性手腕動作，工作或運(yùn)動時定期休息并進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動。保持良好姿勢，使用符合人體工學(xué)的設(shè)備減輕手腕壓力。均衡飲食保證充足鈣和維生素D攝入，有助于骨骼健康。癥狀持續(xù)不緩解或伴有關(guān)節(jié)變形、力量明顯下降時應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確診斷并獲得針對性治療。早期干預(yù)可有效防止病情進(jìn)展，維持手腕功能。