風(fēng)熱感冒怎么辦小竅門
風(fēng)熱感冒可通過多喝水、飲食調(diào)理、物理降溫、服用藥物、保持休息等方式緩解。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣、體內(nèi)積熱、免疫力下降、環(huán)境干燥、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、多喝水
風(fēng)熱感冒患者體內(nèi)熱邪較重，多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)熱毒?？梢燥嬘脺亻_水、淡鹽水或菊花茶等具有清熱作用的飲品。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或含糖量高的飲品，以免加重體內(nèi)濕熱。
2、飲食調(diào)理
風(fēng)熱感冒期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等具有清熱生津功效的食材。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免助熱生火?？梢赃m量食用富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等。
3、物理降溫
風(fēng)熱感冒常伴有發(fā)熱癥狀，可采用溫水擦浴、冰敷額頭等物理方法降溫。保持室內(nèi)通風(fēng)，溫度適宜，避免過度包裹導(dǎo)致體溫升高。注意觀察體溫變化，如持續(xù)高熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4、服用藥物
風(fēng)熱感冒可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒、雙黃連口服液等中成藥。這些藥物具有疏風(fēng)清熱、解毒利咽的功效。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。
5、保持休息
風(fēng)熱感冒期間應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)減少活動量，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致體力消耗。保持心情舒暢，避免情緒波動影響恢復(fù)。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
風(fēng)熱感冒期間應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動，如散步、太極等，但避免出汗過多。飲食上可增加百合、蓮子等具有清心安神作用的食材。如出現(xiàn)咳嗽加重、持續(xù)高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)鍛煉，保持規(guī)律作息，預(yù)防感冒發(fā)生。
