為什么懷孕后總是感冒呢
懷孕后總是感冒可能與免疫力下降、激素變化、生理適應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。建議孕婦注意保暖休息，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
1、免疫力下降
妊娠期母體為適應(yīng)胎兒發(fā)育會主動抑制部分免疫功能，這種生理性免疫調(diào)節(jié)可能導(dǎo)致孕婦對病毒抵抗力減弱。孕期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，適當(dāng)補充維生素C含量高的柑橘類水果，避免人群密集場所交叉感染。
2、激素水平波動
孕激素水平升高會松弛呼吸道黏膜血管，導(dǎo)致鼻腔充血水腫更易被病原體侵襲。使用加濕器維持50%濕度可緩解鼻部不適，生理鹽水鼻腔沖洗能減少病毒附著，但禁用含麻黃素的鼻噴劑。
3、血容量增加
孕期血容量上升40%-50%可能加重心肺負(fù)擔(dān)，輕微活動即出現(xiàn)呼吸急促伴代償性張口呼吸，使咽喉部直接暴露于冷空氣刺激。建議采用腹式呼吸訓(xùn)練，外出佩戴保暖口罩。
4、貧血傾向
妊娠期鐵需求增加易引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白降低會減弱血液攜氧能力，表現(xiàn)為易疲勞、畏寒等感冒樣癥狀?？蓹z測血清鐵蛋白水平，遵醫(yī)囑補充多糖鐵復(fù)合物膠囊或右旋糖酐鐵口服液。
5、心理壓力
產(chǎn)前焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫細(xì)胞功能，建議進行孕期瑜伽等舒緩運動，每日保證7-9小時睡眠，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
孕婦需保持居室每日通風(fēng)2次，每次30分鐘；飲食上增加蘑菇、深綠色蔬菜等富含β-葡聚糖的食材；選擇溫和的中強度運動如游泳、孕婦操，每周3-5次；若體溫超過38.5℃或咳嗽持續(xù)10天不緩解，應(yīng)及時就診產(chǎn)科與呼吸科聯(lián)合診療，禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。
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