山楂與菊花泡水的功效是什么
山楂與菊花一起泡水飲用具有消食健胃、清熱平肝、輔助降脂等多種功效。
一、消食健胃
山楂含有豐富的有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能夠刺激胃液分泌并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善肉食積滯引起的腹部脹滿和食欲不振。菊花中的揮發(fā)油成分可舒緩胃腸道緊張狀態(tài)，兩者協(xié)同作用能緩解飲食過度導(dǎo)致的消化不良癥狀，適合飯后適量飲用。
二、清熱平肝
菊花性微寒，富含菊苷和膽堿等成分，可疏散風(fēng)熱并清瀉肝火，對(duì)于目赤腫痛或頭暈?zāi)垦５雀侮柹峡喊Y狀有改善作用。山楂的活血化瘀特性可輔助菊花調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，特別適合長(zhǎng)期用眼過度或情緒緊張的人群日常飲用。
三、輔助降脂
山楂中的金絲桃苷和熊果酸能抑制膽固醇合成，促進(jìn)脂肪分解代謝。菊花含有的木犀草素可增強(qiáng)血管彈性，兩者配合能幫助調(diào)節(jié)血脂水平，但需注意不能替代藥物治療高脂血癥。
四、抗氧化
菊花中的類黃酮與山楂的維生素C共同發(fā)揮抗氧化作用，可減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期飲用有助于延緩皮膚老化，并增強(qiáng)機(jī)體抗應(yīng)激能力，對(duì)經(jīng)常熬夜或處于污染環(huán)境者具有保護(hù)作用。
五、調(diào)節(jié)血壓
山楂的槲皮素和菊花的綠原酸成分能促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善微循環(huán)障礙。對(duì)于臨界高血壓或情緒波動(dòng)引起的血壓異常，適量飲用可起到平穩(wěn)調(diào)節(jié)效果。
山楂菊花茶雖具多種養(yǎng)生功效，但需根據(jù)體質(zhì)適量飲用。胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量，體質(zhì)虛寒者可添加適量枸杞平衡藥性。飲用期間需保持飲食清淡，避免與寒涼食物同食，持續(xù)出現(xiàn)胃腸不適或血壓異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。建議每日飲用不超過800毫升，空腹?fàn)顟B(tài)下不宜飲用過濃茶湯，長(zhǎng)期服用者最好定期進(jìn)行肝腎功能監(jiān)測(cè)。
