為什么胃腸會(huì)積氣
胃腸積氣可能由吞咽空氣過多、飲食產(chǎn)氣、胃腸動(dòng)力障礙、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣、排氣增多等癥狀。
1、吞咽空氣過多
進(jìn)食過快、頻繁嚼口香糖或飲用碳酸飲料時(shí)可能吞入過量空氣。空氣進(jìn)入胃部后形成胃脹氣，部分通過打嗝排出，其余進(jìn)入腸道。建議放慢進(jìn)食速度，避免用餐時(shí)說話，減少碳酸飲料攝入。
2、飲食產(chǎn)氣
豆類、洋蔥、西藍(lán)花等食物含低聚糖和膳食纖維，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氣體。高淀粉食物如紅薯、土豆也易產(chǎn)氣?？蓢L試記錄飲食日志，逐步排查敏感食物，采用少量多次進(jìn)食方式。
3、胃腸動(dòng)力障礙
功能性消化不良或腸易激綜合征患者常存在胃腸蠕動(dòng)異常，導(dǎo)致氣體滯留。可能伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等促動(dòng)力藥物，配合腹部按摩改善癥狀。
4、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，使產(chǎn)氣菌過度繁殖。表現(xiàn)為腹脹持續(xù)不緩解，可能伴有腹瀉或便秘。可咨詢醫(yī)生后補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
5、消化系統(tǒng)疾病
胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎等疾病會(huì)影響消化酶分泌，導(dǎo)致食物消化不全而產(chǎn)生過量氣體。若出現(xiàn)體重下降、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡或腹部超聲檢查。治療需針對(duì)原發(fā)病，如使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。
日?？赏ㄟ^餐后散步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，選擇發(fā)酵乳制品調(diào)節(jié)菌群，避免穿緊身衣物壓迫腹部。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨嘔血、持續(xù)腹痛等表現(xiàn)，建議盡早就診消化內(nèi)科。注意保持規(guī)律作息，減少焦慮情緒對(duì)胃腸功能的影響，烹飪時(shí)適當(dāng)加入姜、茴香等有助于減少產(chǎn)氣的香料。
