嘴唇很干可能與飲水不足、環(huán)境干燥、維生素缺乏、唇炎或糖尿病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤(rùn)唇膏、補(bǔ)充維生素、局部用藥及就醫(yī)檢查等方式改善。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水導(dǎo)致水分快速排出。外出時(shí)攜帶保溫杯，優(yōu)先選擇白開水或淡茶水，減少咖啡、濃茶等利尿飲品攝入。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少水分蒸發(fā)。

2、使用潤(rùn)唇膏

選擇含天然蜂蠟、乳木果油或維生素E的潤(rùn)唇膏，每日涂抹3-5次，夜間可厚敷保濕。避免舔唇或撕扯死皮，外出時(shí)配合口罩防風(fēng)防曬。若出現(xiàn)皸裂可臨時(shí)使用紅霉素軟膏預(yù)防感染。

3、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2或B12可能導(dǎo)致口角炎，可通過食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、深綠色蔬菜補(bǔ)充。維生素A缺乏易致黏膜干燥，適量進(jìn)食胡蘿卜、南瓜等橙黃色食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊。

4、局部用藥

真菌性唇炎可外用克霉唑乳膏，過敏性唇炎需停用可疑化妝品并使用氫化可的松乳膏。合并細(xì)菌感染時(shí)短期涂抹莫匹羅星軟膏，用藥前需清潔唇部并保持干燥。

5、就醫(yī)檢查

長(zhǎng)期唇干伴多飲多尿需檢測(cè)血糖排除糖尿病，伴隨眼干口干應(yīng)排查干燥綜合征。甲狀腺功能減退也可能導(dǎo)致皮膚干燥，需通過血液檢查確認(rèn)。兒童反復(fù)唇裂需評(píng)估鋅元素水平。

日?？啥喑糟y耳、百合等滋陰食物，避免辛辣刺激飲食。冬季洗臉后及時(shí)涂抹面霜，減少舔唇、咬唇等習(xí)慣性動(dòng)作。若調(diào)整生活方式2周無(wú)改善，或出現(xiàn)紅腫、潰爛等表現(xiàn)，建議到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖并保持口腔清潔。