吃維生素b尿液變黃綠
服用維生素B后尿液變黃綠色屬于正常現(xiàn)象，通常與維生素B2的代謝產(chǎn)物核黃素有關(guān)。維生素B族中的水溶性成分會(huì)通過尿液排出，導(dǎo)致尿液顏色改變，若無其他不適癥狀無須特殊處理。
維生素B2又稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素，參與能量代謝和細(xì)胞呼吸過程。其代謝產(chǎn)物會(huì)使尿液呈現(xiàn)熒光黃色至黃綠色，顏色深淺與攝入劑量、個(gè)體代謝速度及水分?jǐn)z入量相關(guān)。日常膳食中動(dòng)物肝臟、蛋類、乳制品等食物富含維生素B2，復(fù)合維生素補(bǔ)充劑中該成分含量通常為1-2毫克。當(dāng)單次攝入超過5毫克時(shí)，尿液著色現(xiàn)象更為明顯，但不會(huì)影響腎功能或造成健康損害。代謝過程中未被吸收的核黃素約60%經(jīng)腎臟排泄，通常在停藥后24-48小時(shí)尿液顏色可恢復(fù)正常。
極少數(shù)情況下需警惕異常尿液顏色，如長(zhǎng)期服用大劑量維生素B2后出現(xiàn)深褐色尿液可能提示肝功能異常，伴隨皮膚黃染、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)就醫(yī)排查肝膽疾病。某些遺傳性代謝疾病如核黃素轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白缺陷患者，可能出現(xiàn)維生素B2代謝障礙導(dǎo)致尿液持續(xù)異常著色。此外維生素B與部分抗生素、抗瘧藥聯(lián)用可能增強(qiáng)尿液變色效應(yīng)，但不會(huì)影響藥物療效。
建議日常補(bǔ)充維生素B時(shí)遵循說明書推薦劑量，避免空腹服用以減輕胃腸道刺激。服藥期間可適當(dāng)增加每日飲水量至2000毫升以上，有助于稀釋尿液顏色。若尿液變色伴隨尿頻尿痛、腰腹疼痛或持續(xù)超過3天未緩解，需及時(shí)就診泌尿科檢查尿常規(guī)。長(zhǎng)期大劑量服用維生素B者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，兒童孕婦等特殊人群使用前建議咨詢醫(yī)師。
