骨質(zhì)增生疼痛可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因有關(guān)。

一、藥物治療

藥物治療可幫助緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛和炎癥。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕局部炎癥反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑可延緩關(guān)節(jié)退變。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量或長(zhǎng)期使用。

二、物理治療

物理治療通過(guò)改善局部血液循環(huán)來(lái)減輕疼痛。常用方法包括熱敷、超短波治療、中頻電療等。熱敷可放松肌肉緊張，超短波能促進(jìn)組織修復(fù)。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師制定方案，一般需連續(xù)進(jìn)行數(shù)周。治療期間應(yīng)避免過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，以防加重關(guān)節(jié)損傷。

三、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效的重度骨質(zhì)增生。常見(jiàn)術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)可去除增生的骨刺，人工關(guān)節(jié)置換能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

四、生活方式調(diào)整

生活方式調(diào)整有助于控制骨質(zhì)增生進(jìn)展。保持適當(dāng)體重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等，能增強(qiáng)肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)磨損。日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理通過(guò)整體調(diào)節(jié)改善骨質(zhì)增生癥狀。常用方法包括針灸、推拿、中藥熏洗等。針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿能松解粘連組織。中藥常用杜仲、牛膝等補(bǔ)腎強(qiáng)骨藥材。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意保持適度活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。飲食方面可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)類等。建議定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)及時(shí)休息，必要時(shí)使用輔助行走工具。保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限加重等情況，需立即就醫(yī)評(píng)估。長(zhǎng)期管理需結(jié)合藥物治療與康復(fù)訓(xùn)練，延緩疾病進(jìn)展。