飲用咖啡或有助降低男性陽痿風(fēng)險(xiǎn)

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飲用咖啡可能有助于降低男性陽痿風(fēng)險(xiǎn)?？Х戎械目Х纫蚩赡芡ㄟ^改善血管內(nèi)皮功能、促進(jìn)血流循環(huán)等機(jī)制對勃起功能產(chǎn)生積極影響。

咖啡因是咖啡的主要活性成分，能夠抑制磷酸二酯酶活性，增加環(huán)磷酸腺苷水平，從而松弛海綿體平滑肌。適量飲用咖啡可能改善微循環(huán)障礙，減少陰莖血流不足導(dǎo)致的勃起困難?？Х戎械亩喾宇愇镔|(zhì)具有抗氧化作用，可能減輕氧化應(yīng)激對血管的損傷。長期規(guī)律飲用咖啡者體內(nèi)一氧化氮水平較高，而一氧化氮是介導(dǎo)勃起的關(guān)鍵信號分子。部分觀察性研究顯示每日飲用2-3杯咖啡的男性勃起功能障礙發(fā)生率較低。

過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致心悸、焦慮等自主神經(jīng)紊亂，反而影響性功能。對咖啡因代謝較慢的個(gè)體可能出現(xiàn)持續(xù)興奮狀態(tài)干擾夜間勃起。合并嚴(yán)重心血管疾病者咖啡因可能加重心臟負(fù)荷。部分人群飲用咖啡后出現(xiàn)尿頻癥狀影響性生活體驗(yàn)?？Х纫虻睦蜃饔每赡芤疠p度脫水導(dǎo)致體力下降。

建議男性每日咖啡因攝入量控制在400毫克以內(nèi)，約相當(dāng)于3-4杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡。避免在睡前6小時(shí)內(nèi)飲用以防影響睡眠質(zhì)量。合并高血壓、心律失常等疾病者需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲用量?？纱钆涓缓彼岬膱?jiān)果類食物協(xié)同改善血管功能。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能增強(qiáng)咖啡對心血管的益處，但須注意運(yùn)動(dòng)前后適量補(bǔ)水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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