假體隆胸怎么按摩
假體隆胸后可通過環(huán)形按摩、推移按摩、按壓按摩、推擠按摩、伸展按摩等方式促進恢復。按摩有助于預防包膜攣縮、促進假體與組織融合，但需嚴格遵循醫(yī)生指導的時機和手法。
一、環(huán)形按摩
術后早期可采用環(huán)形按摩，以乳頭為中心，用指腹順時針輕柔畫圈，范圍覆蓋整個乳房。該手法能促進局部血液循環(huán)，減少腫脹，每日可重復進行2-3次，每次持續(xù)5分鐘。注意力度需均勻，避免過度牽拉切口。
二、推移按摩
將手掌平放于乳房外側，向內(nèi)側緩慢推移假體至極限位置后保持3秒，再放松復位。此動作有助于擴大假體活動空間，降低包膜形成概率。建議從術后2周開始，每日早晚各完成10次，動作需平穩(wěn)避免突然發(fā)力。
三、按壓按摩
用四指指腹從乳房基底向上方假體邊緣處輕柔按壓，重點處理觸感較硬的區(qū)域。該手法能軟化纖維組織，促進假體與胸大肌的貼合，適合術后3-4周進行。每次按壓需持續(xù)30秒，避開切口瘢痕部位。
四、推擠按摩
雙手托住乳房下極，向上方及內(nèi)側做溫和推擠動作，使假體在囊腔內(nèi)多方向移動。該方式可預防假體固定異位，需在醫(yī)生確認切口愈合良好后實施，每日總時長不超過15分鐘，避免假體過度移位。
五、伸展按摩
雙臂上舉時配合深呼吸，同時用對側手輕拉乳房下極皮膚，幫助胸下部組織伸展。此方法能改善術后胸部緊繃感，建議從術后6周開始練習，每次維持拉伸狀態(tài)10秒，重復5-8次。
術后3個月內(nèi)應堅持規(guī)律按摩，但需根據(jù)恢復情況調(diào)整頻次和強度。穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣避免假體受壓，睡眠時保持半臥位減輕腫脹。避免劇烈運動或提重物，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、假體移位或形態(tài)異常需立即復診。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復，戒煙酒以降低感染風險。
