扁桃體發(fā)炎可通過推拿方法輔助緩解，常用方法主要有清天河水、揉合谷穴、掐少商穴、按揉天突穴、推肺經(jīng)。

一、清天河水

清天河水是小兒推拿常用手法，適用于扁桃體發(fā)炎伴隨發(fā)熱、咽痛的情況。操作時(shí)用食指和中指指腹，從腕橫紋中點(diǎn)推向肘橫紋中點(diǎn)，動(dòng)作需輕柔勻速，重復(fù)進(jìn)行。這種方法有助于清熱解表，瀉火除煩，對(duì)于外感風(fēng)熱引起的咽喉紅腫疼痛有一定輔助緩解作用。推拿時(shí)可使用介質(zhì)如清水或薄荷水以增加潤(rùn)滑，減少皮膚摩擦。建議家長(zhǎng)在操作前確保雙手溫暖，并觀察兒童反應(yīng)，若哭鬧劇烈或皮膚破損應(yīng)停止。

二、揉合谷穴

揉合谷穴具有疏風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜止痛的功效，適用于扁桃體發(fā)炎引起的咽喉腫痛、頭痛。合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。操作時(shí)用拇指指腹以適中力度按揉穴位，產(chǎn)生酸脹感為宜，雙側(cè)可交替進(jìn)行。此法能疏通手陽明大腸經(jīng)氣血，有助于緩解咽喉部炎癥。按揉時(shí)應(yīng)注意力度由輕漸重，避免暴力按壓。對(duì)于成人或年齡較大的兒童，可指導(dǎo)其自行按揉作為日常保健。

三、掐少商穴

掐少商穴常用于急性咽喉腫痛，是治療扁桃體發(fā)炎的效穴。少商穴位于拇指橈側(cè)，距指甲角旁開零點(diǎn)一寸處。操作時(shí)用拇指指甲掐按穴位，力度以能耐受為度，持續(xù)數(shù)秒后松開，可重復(fù)數(shù)次。此法能清瀉肺熱、利咽消腫，對(duì)于緩解咽喉灼熱感、吞咽困難有幫助。掐按時(shí)應(yīng)注意修剪指甲，避免劃傷皮膚。此法刺激較強(qiáng)，多用于癥狀急性期，不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，體質(zhì)虛弱者慎用。

四、按揉天突穴

按揉天突穴直接作用于咽喉局部，有助于緩解扁桃體發(fā)炎引起的咳嗽、痰多、咽喉異物感。天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央。操作時(shí)用中指指腹輕輕向下按壓，并做小幅度的揉動(dòng)，動(dòng)作需輕柔。此法能宣通肺氣、消痰止咳。按揉時(shí)應(yīng)避免用力過猛壓迫氣管，引起嗆咳或不適。建議在放松狀態(tài)下進(jìn)行，配合緩慢深呼吸效果更佳。

五、推肺經(jīng)

推肺經(jīng)能宣肺清熱、利咽化痰，適用于扁桃體發(fā)炎伴隨咳嗽、咳痰。肺經(jīng)位于無名指末節(jié)螺紋面。操作時(shí)從指根向指尖方向直推，稱為清肺經(jīng)。推拿時(shí)速度宜快，頻率保持穩(wěn)定。此法有助于清除肺經(jīng)熱邪，減輕咽喉部充血水腫。推拿時(shí)可使用滑石粉等介質(zhì)保護(hù)皮膚。此法多用于小兒，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，確保推拿方向正確，以達(dá)到預(yù)期效果。

推拿方法可作為扁桃體發(fā)炎的輔助調(diào)理手段，但無法替代藥物治療。若出現(xiàn)高熱不退、咽喉劇痛導(dǎo)致吞咽困難、呼吸不暢或扁桃體周圍出現(xiàn)膿腫，須立即就醫(yī)。日常應(yīng)注意保持口腔清潔，飯后用溫鹽水漱口。飲食宜清淡，多喝溫水，避免辛辣刺激及過硬、過燙食物。保證充足休息，避免過度用嗓。推拿調(diào)理期間應(yīng)密切觀察癥狀變化，若推拿后癥狀無緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，如使用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液、西瓜霜潤(rùn)喉片等藥物。