肺氣不足的癥狀主要有氣短、自汗、易感冒、咳嗽無力、神疲乏力，治療可通過飲食調(diào)理、中藥治療、針灸推拿、運(yùn)動鍛煉、生活調(diào)攝等方式進(jìn)行。

一、氣短

氣短是肺氣不足的核心癥狀，患者常感覺呼吸短促，氣息不夠用，尤其在活動后或說話多時加重。這是由于肺主氣的功能減弱，無法有效吸入自然界的清氣并輸布全身所致。治療上，飲食可多食用補(bǔ)益肺氣的食物，如山藥、黃芪、百合等。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用補(bǔ)肺氣的中藥方劑，如補(bǔ)肺湯，其中常用藥物包括人參、黃芪、熟地黃等。日常應(yīng)避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，注意休息。

二、自汗

自汗指不因勞累、炎熱或服用藥物等因素影響，在白天自然汗出，活動后尤其明顯。肺主皮毛，肺氣有固攝肌表、調(diào)節(jié)腠理開闔的作用。肺氣不足則衛(wèi)外不固，津液外泄而致自汗。治療需益氣固表，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)散，其成分包括黃芪、白術(shù)、防風(fēng)。飲食上可搭配浮小麥、糯稻根等收斂止汗的食材。生活中應(yīng)注意避免汗出當(dāng)風(fēng)，及時擦干汗水，更換衣物。

三、易感冒

易感冒表現(xiàn)為反復(fù)、頻繁地發(fā)生感冒，病程遷延難愈。肺氣虛弱導(dǎo)致衛(wèi)外功能下降，無法有效抵御外邪侵襲，故而易感。這與肺的宣發(fā)衛(wèi)氣功能失常直接相關(guān)。治療以扶正固表為主，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。除遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥外，可堅持進(jìn)行適度的耐寒鍛煉，如用冷水洗臉。飲食需均衡營養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入，避免生冷油膩食物損傷脾胃，因脾為肺之母，脾胃健運(yùn)有助于肺氣生成。

四、咳嗽無力

咳嗽無力表現(xiàn)為咳嗽聲音低微，咳痰清稀，感覺咳不動、咳不盡。肺氣不足導(dǎo)致肺的宣發(fā)肅降功能失常，無力推動痰液排出。治療需補(bǔ)益肺氣，兼以化痰。在醫(yī)生辨證下，可使用六君子丸等健脾益肺、燥濕化痰的方藥。食療方面，可食用陳皮、茯苓、薏苡仁等健脾祛濕的食材，因脾為生痰之源，脾健則痰濕自化。應(yīng)避免吸入刺激性氣體和粉塵，保持室內(nèi)空氣流通。

五、神疲乏力

神疲乏力是全身性的氣虛表現(xiàn)，患者常感精神不振，倦怠乏力，少氣懶言。肺主一身之氣，肺氣不足則宗氣生成減少，無法充養(yǎng)全身，故見神疲。治療需大補(bǔ)肺脾之氣?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸，其成分包括黃芪、黨參、白術(shù)等。日常應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜耗氣?？删毩?xí)八段錦、太極拳等柔和舒緩的運(yùn)動以調(diào)息養(yǎng)氣，運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗、不感疲勞為度，切忌大汗淋漓。

針對肺氣不足的日常護(hù)理，飲食調(diào)理至關(guān)重要，應(yīng)堅持食用性味平和、易于消化且能補(bǔ)益肺脾之氣的食物，如小米、南瓜、蓮子、銀耳等，采用燉、煮、蒸的烹調(diào)方式，避免油炸和辛辣。生活起居要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，尤其要避免過度言語耗氣。情緒上應(yīng)保持平和舒暢，避免憂思過度傷肺。可以進(jìn)行適度的呼吸功能鍛煉，如腹式呼吸，以增強(qiáng)肺活量。環(huán)境方面，需注意保暖，預(yù)防呼吸道感染，保持居住環(huán)境空氣清新，濕度適宜。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。