下眼瞼發(fā)黑是怎么回事

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下眼瞼發(fā)黑可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)敏反應(yīng)、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、局部護(hù)理、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，血管擴(kuò)張后透過(guò)皮膚顯現(xiàn)出青黑色。表現(xiàn)為晨起時(shí)下眼瞼顏色加深，伴隨眼袋浮腫。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或精細(xì)用眼會(huì)造成眼周肌肉緊張，局部微循環(huán)障礙導(dǎo)致色素沉積。常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間工作后眼周發(fā)暗，伴有干澀疲勞感。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉眼休息或遠(yuǎn)眺，適當(dāng)做眼保健操，冷敷可緩解充血狀態(tài)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏鐵元素、維生素K或優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)影響血紅蛋白合成和血管彈性，使眼周皮膚呈現(xiàn)灰褐色?？赡馨殡S指甲脆裂、頭發(fā)干枯等表現(xiàn)?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、乳制品攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵片、維生素K1注射液等。

4、過(guò)敏反應(yīng)

接觸性過(guò)敏或過(guò)敏性結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致眼瞼血管通透性增加，紅細(xì)胞滲出分解后形成含鐵血黃素沉積。常伴有瘙癢、紅腫等癥狀。需避免揉眼，可用生理鹽水冷敷，嚴(yán)重時(shí)需使用氯雷他定片、色甘酸鈉滴眼液等抗過(guò)敏藥物。

5、貧血

缺鐵性貧血或慢性病貧血時(shí)，眼瞼結(jié)膜蒼白與皮膚黑色素沉積形成對(duì)比，使下眼瞼呈現(xiàn)暗沉。多伴有乏力、頭暈等全身癥狀。需完善血常規(guī)檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵緩釋片、葉酸片等，同時(shí)治療原發(fā)疾病。

日常應(yīng)注意避免用力揉搓眼周，卸妝時(shí)選擇溫和的眼唇專用卸妝液。夏季外出佩戴防紫外線墨鏡，冬季注意眼部保濕。若調(diào)整生活方式后未見(jiàn)改善，或伴隨視力下降、異常分泌物等癥狀，需及時(shí)到眼科或血液科就診排查病理性因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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