正確刷牙是控制牙菌斑最基本的方法。建議采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈四十五度角指向根尖方向，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分鋪于齦緣上，用輕柔的壓力進(jìn)行水平短距離顫動(dòng)，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)。每天早晚各刷牙一次，每次不少于兩分鐘，可以有效去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑軟垢。選擇刷頭較小、刷毛柔軟的牙刷，避免用力過(guò)猛損傷牙齦。配合使用含氟牙膏，有助于預(yù)防齲齒。

二、使用牙線

使用牙線能夠清除牙齒鄰面的菌斑和嵌塞的食物殘?jiān)@些區(qū)域是牙刷難以清潔到的。每日至少使用一次牙線，輕柔地將牙線放入牙間隙，緊貼牙面呈“C”形包繞牙齒側(cè)面，從牙齦向牙冠方向刮動(dòng)，每個(gè)牙面刮拭兩到三次。正確使用牙線不會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，若初次使用出血，可能提示存在牙齦炎癥，堅(jiān)持使用后出血情況會(huì)隨著炎癥消退而改善。也可以考慮使用水牙線作為輔助清潔工具。

三、齦上潔治

齦上潔治俗稱(chēng)洗牙，是去除齦上牙石和菌斑的有效手段。當(dāng)牙菌斑長(zhǎng)期堆積鈣化形成牙石后，無(wú)法通過(guò)日常刷牙去除，需要由口腔科醫(yī)生使用超聲波潔治器或手動(dòng)刮治器進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清理。通過(guò)齦上潔治可以消除局部刺激物，使牙齦炎癥逐漸消退。建議每半年到一年進(jìn)行一次齦上潔治，對(duì)于牙周健康維護(hù)和急性牙齦炎的治療至關(guān)重要。潔治后可能出現(xiàn)牙齒敏感，通常短期內(nèi)可緩解。

四、藥物治療

藥物治療主要用于控制感染和減輕炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氯己定含漱液、過(guò)氧化氫溶液等漱口水，幫助減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量。對(duì)于炎癥較重者，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具局部用藥，如鹽酸米諾環(huán)素軟膏，將其注入牙周袋內(nèi)以抑制細(xì)菌。若伴有全身癥狀或感染風(fēng)險(xiǎn)，可能需口服抗生素，如阿莫西林膠囊、甲硝唑片等。使用任何藥物均須遵醫(yī)囑，不可自行濫用。

五、牙齦切除術(shù)

牙齦切除術(shù)適用于牙齦組織增生明顯，經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)治療后仍無(wú)法恢復(fù)正常形態(tài)的情況。這是一種牙周手術(shù)，通過(guò)手術(shù)刀或激光切除部分增生肥大的牙齦組織，重塑牙齦生理外形，利于菌斑控制。該手術(shù)通常在局部麻醉下進(jìn)行，術(shù)后需注意口腔衛(wèi)生，避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物，遵照醫(yī)囑使用漱口水，并定期復(fù)查。牙齦切除術(shù)能有效解決藥物性牙齦增生或長(zhǎng)期慢性炎癥導(dǎo)致的牙齦形態(tài)異常問(wèn)題。

急性牙齦炎治療期間及愈后，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。除了堅(jiān)持正確刷牙和使用牙線，還應(yīng)注意飲食均衡，限制糖分?jǐn)z入，多食用富含維生素的新鮮蔬菜水果。戒煙限酒，避免煙草和酒精對(duì)牙齦組織的刺激。定期進(jìn)行口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)并處理問(wèn)題。如果出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、疼痛加劇等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化的治療方案。