清洗臉上的臟東西可通過(guò)溫水潔面、使用潔面產(chǎn)品、定期去角質(zhì)、深層清潔面膜、及時(shí)卸妝等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚清潔需根據(jù)膚質(zhì)選擇合適方法，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致屏障受損。

1、溫水潔面

用30-35℃溫水濕潤(rùn)面部，幫助打開(kāi)毛孔軟化污垢。油性膚質(zhì)可早晚各一次，干性膚質(zhì)建議僅晚間使用溫水。水溫過(guò)高可能破壞皮脂膜，過(guò)低則無(wú)法有效溶解油脂。潔面后輕拍干水分，避免用力擦拭刺激皮膚。

2、潔面產(chǎn)品

選擇氨基酸類(lèi)或APG表活潔面乳，如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜、珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕潔顏泡沫。敏感肌避開(kāi)含皂基、SLS/SLES成分產(chǎn)品。使用時(shí)取黃豆大小，掌心揉出泡沫后打圈按摩T區(qū)20秒，兩頰10秒即可。

3、定期去角質(zhì)

油性肌每周1-2次使用2%水楊酸棉片或酵素潔面粉，如寶拉珍選2%水楊酸精華液、嘉娜寶酵素洗顏粉。干性肌每月1次選擇乳糖酸等溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。注意避開(kāi)眼周，去角質(zhì)后需加強(qiáng)保濕。

4、深層清潔面膜

高嶺土類(lèi)清潔面膜如科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜，適合油皮每周1次厚敷10分鐘。含炭粉的泡泡面膜可吸附毛孔污垢，但敏感肌慎用。敷膜時(shí)間不超過(guò)說(shuō)明時(shí)限，清洗時(shí)用溫水打圈按摩鼻翼等易堆積部位。

5、及時(shí)卸妝

防水彩妝需先用眼唇卸妝液浸濕棉片濕敷5秒，如美寶蓮眼唇卸妝液。全臉使用卸妝膏或卸妝油充分乳化，如芭妮蘭致柔卸妝膏。卸妝后須用潔面產(chǎn)品二次清潔，避免油膜殘留堵塞毛孔。

日常清潔后應(yīng)使用保濕水乳維持皮膚水油平衡，油皮選擇含神經(jīng)酰胺的清爽乳液，干皮可使用角鯊?fù)轭?lèi)面霜。注意枕套每周更換，避免側(cè)睡時(shí)面部接觸細(xì)菌。戶外活動(dòng)后及時(shí)清潔防曬霜，運(yùn)動(dòng)出汗后盡快用清水沖洗。若出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫屑等不適，應(yīng)暫停功效型清潔產(chǎn)品并咨詢皮膚科醫(yī)生。