得了乳腺增生吃些什么好
乳腺增生患者可以適量吃西藍(lán)花、海帶、無(wú)花果、黑芝麻、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊、小金丸、乳寧片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝，減輕乳腺增生引起的脹痛。建議清蒸或涼拌食用，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
2、海帶
海帶含碘量較高，能促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平?？芍谱骱Ф垢瘻?，每周食用2-3次，甲狀腺功能異常者需控制攝入量。
3、無(wú)花果
無(wú)花果中的補(bǔ)骨脂素成分具有溫和的雌激素調(diào)節(jié)作用，適合乳腺增生伴月經(jīng)不調(diào)者。每日可食用新鮮無(wú)花果3-5個(gè)，糖尿病患者應(yīng)減量。
4、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能改善乳腺組織微循環(huán)。建議將黑芝麻研磨成粉加入粥中，每日攝入量不超過(guò)20克。
5、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖可幫助排出體內(nèi)多余雌激素。選擇原味燕麥片作為早餐主食，避免含糖即食燕麥產(chǎn)品。
二、藥物
1、乳癖消片
乳癖消片由鹿角、蒲公英等組成，適用于肝郁氣滯型乳腺增生，能緩解乳房腫塊和經(jīng)前脹痛。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
2、逍遙丸
逍遙丸含柴胡、當(dāng)歸等成分，對(duì)情緒波動(dòng)加重的乳腺增生效果較好。可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，建議餐后服用。
3、紅金消結(jié)膠囊
紅金消結(jié)膠囊主要成分為三七、香附，適用于氣血瘀滯型乳腺增生。月經(jīng)量多者經(jīng)期應(yīng)暫停使用。
4、小金丸
小金丸含麝香、木鱉子等，用于頑固性乳腺結(jié)節(jié)。孕婦及哺乳期婦女禁用，不可長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)3個(gè)月。
5、乳寧片
乳寧片主要成分為乳香、沒(méi)藥，適合乳腺增生伴明顯刺痛感者。服藥期間應(yīng)定期檢查肝功能。
乳腺增生患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞；選擇無(wú)鋼圈支撐良好的內(nèi)衣減少乳房壓迫；每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢；每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次30-45分鐘；減少咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物的攝入；學(xué)會(huì)壓力管理技巧如冥想、深呼吸等緩解焦慮情緒；建立健康的性生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期性壓抑；冬季注意胸部保暖，避免冷刺激；定期進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上患者建議每年做一次鉬靶檢查。
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