臉上長了一層和小米粒大小一樣的疙瘩
臉上長了一層和小米粒大小一樣的疙瘩可能是粟丘疹或閉口粉刺，通常與皮脂分泌異常、毛囊角化過度等因素有關(guān)。主要有皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、皮膚清潔不足、化妝品堵塞毛孔、內(nèi)分泌失調(diào)等原因。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓。
1、皮脂腺分泌旺盛
青春期或油性皮膚人群皮脂腺功能活躍，過量皮脂混合角質(zhì)細(xì)胞易形成微小疙瘩。伴隨毛孔粗大、皮膚油膩等癥狀?？赏ㄟ^低糖低脂飲食、使用含水楊酸的潔面產(chǎn)品調(diào)節(jié)，避免使用厚重護(hù)膚品。醫(yī)生可能建議外用維A酸乳膏或阿達(dá)帕林凝膠改善角化。
2、毛囊角化異常
遺傳性或獲得性毛囊角化過度會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)栓堵塞，形成白色堅(jiān)硬小丘疹。常見于面頰和眼周，觸感粗糙。溫和去角質(zhì)護(hù)理有幫助，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏或他扎羅汀乳膏，配合果酸煥膚治療。
3、皮膚清潔不足
卸妝不徹底或汗液灰塵堆積可能引發(fā)毛囊口堵塞。表現(xiàn)為分散性白色顆粒，無明顯炎癥。需每日雙重清潔，選擇氨基酸類洗面奶，必要時(shí)用克林霉素磷酸酯凝膠預(yù)防感染。避免使用物理磨砂產(chǎn)品刺激皮膚。
4、化妝品堵塞毛孔
含礦物油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品可能誘發(fā)微小粉刺。停用可疑產(chǎn)品后癥狀多可緩解。建議改用標(biāo)有非致痘配方的化妝品，夜間可使用過氧苯甲酰凝膠疏通毛孔。伴有紅腫時(shí)需聯(lián)用夫西地酸乳膏抗炎。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征等疾病導(dǎo)致雄激素升高，刺激皮脂腺增生。常見月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀。需檢測性激素水平，醫(yī)生可能開具螺內(nèi)酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合紅藍(lán)光治療改善皮損。
日常需注意防曬避免色素沉著，使用無油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障。每周1-2次泥膜吸附多余油脂，清潔后及時(shí)補(bǔ)水。飲食減少乳制品及高升糖指數(shù)食物攝入，保證充足睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若疙瘩持續(xù)增多或出現(xiàn)紅腫痛癢，應(yīng)立即至皮膚科就診排查真菌感染、扁平疣等疾病。
