18周歲通常仍有長高空間，但生長速度會明顯減緩。身高增長主要取決于骨骨骺線閉合情況，可通過骨齡檢測判斷。

18歲處于青春期后期，部分人骨骨骺線尚未完全閉合，此時通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠和科學(xué)運動仍可能促進身高增長。每日需攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育。縱向彈跳類運動如籃球跳繩可刺激生長板，每天30分鐘以上中等強度運動為宜。保持規(guī)律作息避免熬夜，生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛。

若骨齡檢測顯示骨骨骺線已閉合，則骨骼基本停止生長。此時不建議盲目使用增高藥物或器械，某些產(chǎn)品可能含有激素成分危害健康。對于遺傳性矮小或病理性生長停滯者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下評估是否適合生長激素治療。成年后通過姿勢矯正和形體訓(xùn)練，可在視覺上改善身高表現(xiàn)。

建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝左手腕部X光片評估骨齡，兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果給出專業(yè)建議。避免過度焦慮身高問題，健康體態(tài)和良好氣質(zhì)同樣重要。