腿膝蓋韌帶拉傷怎么治療
腿膝蓋韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、肌肉力量失衡、熱身不足等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減輕膝關(guān)節(jié)壓力，建議制動2-4周。期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓，但禁止跑跳或深蹲等動作。若合并半月板損傷需延長制動時(shí)間。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用40℃左右熱毛巾每日敷3次。冷熱交替敷法能緩解腫脹疼痛，但皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹者可配合邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛，但皮膚破損處禁用。藥物使用不超過1周。
4、支具固定
二級以上損傷需佩戴鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具4-6周，保持關(guān)節(jié)輕度屈曲位。夜間可改用彈性繃帶固定，避免長期制動導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。支具松緊以能插入一指為宜，需定期調(diào)整防止皮膚壓傷。
5、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開始直腿抬高、坐位屈膝等被動訓(xùn)練，逐漸過渡到靠墻靜蹲、彈力帶抗阻練習(xí)。水中行走訓(xùn)練能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周3次?？祻?fù)周期通常需3-6個(gè)月，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。
治療期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免攝入酒精及辛辣食物以免加重炎癥?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，6個(gè)月內(nèi)禁止競技性運(yùn)動。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)腫脹需及時(shí)復(fù)查磁共振，排除韌帶完全斷裂可能。日常注意運(yùn)動前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌力量訓(xùn)練可預(yù)防復(fù)發(fā)。
相關(guān)推薦
