腦動脈供血不足如何防止
腦動脈供血不足可通過控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測和中醫(yī)調(diào)理等方式預(yù)防。該癥狀多與動脈硬化、高血壓、頸椎病等因素相關(guān)，需綜合干預(yù)。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病是腦動脈供血不足的主要誘因?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)范使用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍片、調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片，將血壓、血糖、血脂控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。合并頸椎病者應(yīng)避免長時間低頭，可配合頸椎牽引治療。
2、改善生活方式
戒煙限酒，每日食鹽攝入不超過5克，減少動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。建議采用地中海飲食模式，增加深海魚、西藍(lán)花等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳。
3、規(guī)律用藥
存在明確動脈狹窄者可遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片、改善微循環(huán)藥物如長春西汀片。眩暈發(fā)作時可短期應(yīng)用倍他司汀片，但需注意藥物可能引起胃腸道不適等不良反應(yīng)。
4、定期監(jiān)測
每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等檢查，評估血管狹窄程度。高血壓患者每日早晚測量血壓并記錄，出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等預(yù)警癥狀時需立即就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)定期檢測糖化血紅蛋白水平。
5、中醫(yī)調(diào)理
在醫(yī)師指導(dǎo)下可選用丹參滴丸改善腦循環(huán)，配合百會、風(fēng)池等穴位按摩。氣血不足者可用黃芪、當(dāng)歸等藥材代茶飲，但需避免與西藥同服。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。
預(yù)防腦動脈供血不足需建立長期健康管理意識，保持情緒穩(wěn)定，避免突然起身等體位性低血壓誘因。睡眠時枕頭高度適宜，避免壓迫頸部血管。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜過高。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時完善腦血管造影評估。
