手腕腱鞘炎怎么辦
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手腕腱鞘炎可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、支具固定、局部封閉注射等方式治療。手腕腱鞘炎通常由慢性勞損、外傷、感染、風濕性疾病、解剖結構異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止手腕活動，避免提重物或重復屈伸動作。使用健側手輔助完成日常活動，必要時用繃帶臨時固定腕關節(jié)。持續(xù)制動時間一般為3-5天，長期制動可能導致關節(jié)僵硬。
2、冷熱敷交替
發(fā)病48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。48小時后改用熱敷，可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷，促進局部血液循環(huán)。冷熱敷交替可緩解腫脹和疼痛。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴重者可短期口服潑尼松片，但需注意胃腸道副作用。
4、支具固定
定制腕關節(jié)支具將腕部固定于功能位，夜間持續(xù)佩戴，白天間歇使用。固定時間一般為2-4周，需配合手指主動活動防止肌腱粘連。選擇透氣性好的醫(yī)用高分子材料支具。
5、局部封閉注射
對頑固性疼痛可采用醋酸曲安奈德注射液聯(lián)合利多卡因進行腱鞘內注射。每月注射不超過1次，全年不超過3次。注射后需保持注射部位清潔干燥24小時。
日常應避免長時間使用手機或電腦，工作間隙做腕關節(jié)環(huán)繞運動。烹飪時改用輕便廚具，擰毛巾等動作改為按壓方式。睡眠時保持手腕中立位，可墊軟枕支撐。若從事重復性手部工作，建議每小時休息5分鐘并做伸展運動。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質蛋白，有助于神經(jīng)修復和肌腱恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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