孕婦站久了頭暈眼花可能由體位性低血壓、貧血、低血糖、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳前庭功能障礙等原因引起，可通過(guò)改變姿勢(shì)、飲食調(diào)整、藥物治療、吸氧治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

一、體位性低血壓

孕婦在長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，由于重力作用導(dǎo)致血液積聚在下肢，回心血量減少引發(fā)腦部供血不足。這種情況與孕期循環(huán)血量增加及血管張力變化有關(guān)，通常伴隨眼前發(fā)黑和站立不穩(wěn)。建議立即坐下或躺下休息，將雙腳抬高促進(jìn)血液回流，日常避免突然改變體位，穿著彈力襪有助于改善下肢血液循環(huán)。

二、貧血

妊娠期血容量擴(kuò)張導(dǎo)致血紅蛋白相對(duì)稀釋，鐵元素需求量增加若補(bǔ)充不足會(huì)引起缺鐵性貧血?；颊邥?huì)出現(xiàn)面色蒼白、心悸氣短伴隨頭暈癥狀。可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵制劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜攝入。

三、低血糖

孕期代謝率增高及胎兒營(yíng)養(yǎng)需求增加容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹站立會(huì)加速血糖消耗。典型表現(xiàn)包括出冷汗、手抖和視物模糊。建議隨身攜帶餅干或糖果，采取少食多餐的飲食模式，適當(dāng)增加復(fù)合碳水化合物攝入比例以維持血糖穩(wěn)定。

四、妊娠期高血壓疾病

包括妊娠期高血壓和子癇前期等病理狀態(tài)，由于全身小動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致腦組織缺氧。除頭暈外還可能伴有蛋白尿和病理性水腫。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具硝苯地平控釋片、拉貝洛爾片、鹽酸拉貝洛爾注射液等降壓藥物，需要定期監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白指標(biāo)。

五、內(nèi)耳前庭功能障礙

孕期激素變化影響內(nèi)耳淋巴液代謝，體位改變時(shí)前庭系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡。常表現(xiàn)為眩暈感與視物旋轉(zhuǎn)，可能引發(fā)惡心嘔吐?？赏ㄟ^(guò)前庭功能檢查確診，進(jìn)行頭位訓(xùn)練改善平衡功能，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。

孕婦日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，站立時(shí)適當(dāng)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。飲食方面保證鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物的均衡攝入，準(zhǔn)備些堅(jiān)果或全麥餅干作為加餐。居住環(huán)境保持通風(fēng)良好，洗澡水溫不宜過(guò)高，穿著寬松舒適的衣物和支撐性良好的鞋子。若頭暈癥狀頻繁發(fā)作或伴隨持續(xù)頭痛、視物異常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和產(chǎn)科檢查，排除妊娠期嚴(yán)重并發(fā)癥的可能。適當(dāng)進(jìn)行孕期瑜伽或散步等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于改善心血管調(diào)節(jié)功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫環(huán)境。