孕婦站久了頭暈可能由體位性低血壓、貧血、低血糖、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳前庭功能紊亂等原因引起，可通過休息調整、飲食干預、藥物治療、血壓監(jiān)測、前庭康復訓練等方式處理。

一、體位性低血壓

體位性低血壓是孕婦站久后頭暈的常見生理性原因。懷孕后體內(nèi)激素變化導致血管擴張，血容量相對不足，久站時血液因重力作用積聚在下肢，回心血量減少，引起大腦暫時性供血不足。這通常表現(xiàn)為站立時突發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)，坐下或平躺后能較快緩解。處理措施以日常護理為主，包括避免長時間站立，變換體位時動作放緩，穿著醫(yī)用彈力襪改善下肢靜脈回流，保證充足休息。無須特殊藥物治療。

二、貧血

貧血是導致孕婦頭暈的常見病理因素，尤其與鐵缺乏有關。懷孕期間母體血容量增加，對鐵的需求量顯著上升，若膳食攝入不足或吸收障礙，易發(fā)生缺鐵性貧血。這可能與孕期食欲變化、偏食或胃腸道吸收功能下降有關。癥狀除頭暈外，常伴有面色蒼白、乏力、心悸、氣短。治療需在醫(yī)生指導下進行，包括增加富含鐵的食物如紅肉、動物肝臟、菠菜，并遵醫(yī)囑使用鐵劑補充，例如蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、硫酸亞鐵片等，同時補充維生素C以促進鐵吸收。

三、低血糖

低血糖也是引起孕婦頭暈的常見原因。妊娠期代謝加快，對能量需求增加，若兩餐間隔時間過長或進食不足，容易導致血糖水平下降。這通常與不規(guī)律的飲食習慣、早孕反應導致的進食減少有關。癥狀表現(xiàn)為頭暈、心慌、出冷汗、乏力、手抖。處理關鍵在于飲食調整，應遵循少食多餐原則，隨身攜帶健康零食如全麥餅干、堅果、水果，定時進餐，避免空腹時間過長。一般通過及時進食即可緩解，無須藥物干預。

四、妊娠期高血壓疾病

妊娠期高血壓疾病是需警惕的病理原因，可能導致站久后頭暈。其發(fā)病可能與血管內(nèi)皮功能損傷、免疫調節(jié)異常、胎盤缺血等因素有關。通常表現(xiàn)為血壓升高，并可能伴有頭暈、頭痛、視物模糊、上腹部不適等癥狀。這種情況需要嚴格醫(yī)療管理，包括定期監(jiān)測血壓，保證充足休息，限制鈉鹽攝入。治療須嚴格遵醫(yī)囑，醫(yī)生可能會根據(jù)病情使用降壓藥物，如拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片、甲基多巴片等，以控制血壓，保障母嬰安全。

五、內(nèi)耳前庭功能紊亂

內(nèi)耳前庭功能紊亂也可能導致孕婦在站立或體位改變時出現(xiàn)頭暈。懷孕期間體內(nèi)激素和體液變化可能影響內(nèi)耳淋巴液的平衡，從而干擾前庭系統(tǒng)的正常功能。這可能與孕期自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定有關。癥狀常表現(xiàn)為與頭部位置變動相關的眩暈感，可能伴有惡心、平衡感下降。處理措施包括避免突然轉頭或起身，進行溫和的前庭康復訓練，如緩慢的頭部運動。若癥狀嚴重影響生活，應咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導下進行評估與管理，通常優(yōu)先考慮非藥物康復手段。

孕婦出現(xiàn)站久頭暈時，首先應立即坐下或側臥休息，避免摔倒。日常生活中應注意均衡營養(yǎng)，確保攝入足量的鐵、蛋白質和復合碳水化合物，采用少食多餐的進食模式。保證充足的睡眠和休息，避免勞累和長時間保持同一姿勢。穿著寬松舒適的衣物和支撐性好的鞋子。保持情緒穩(wěn)定，進行如散步等溫和的體力活動以促進血液循環(huán)。最重要的是，任何持續(xù)或嚴重的頭暈癥狀，尤其是伴有頭痛、視物模糊、水腫或腹痛時，必須及時就醫(yī)，以便醫(yī)生進行專業(yè)評估，排除妊娠期高血壓等嚴重并發(fā)癥，確保孕期安全。