來例假第一天同房了，若無不適，通常無須特殊處理，注意觀察即可；若出現(xiàn)腹痛、異常出血或分泌物增多等情況，則建議及時(shí)就醫(yī)。例假即月經(jīng)，此時(shí)同房可能增加感染或不適的風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口處于開放狀態(tài)，生殖道環(huán)境發(fā)生變化，防御能力可能暫時(shí)減弱。若同房時(shí)未注意衛(wèi)生，外界的細(xì)菌可能更容易上行進(jìn)入宮腔，引起子宮內(nèi)膜感染或盆腔炎癥。若同房后僅感覺輕微疲勞，未出現(xiàn)其他異常，一般無須過度擔(dān)憂。此時(shí)應(yīng)保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免盆浴，選擇淋浴。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，保證充足休息，有助于身體恢復(fù)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行熱敷，緩解可能存在的輕微腹部墜脹感。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，多數(shù)情況下身體可以自行調(diào)整。

若同房后出現(xiàn)下腹部持續(xù)疼痛、墜脹感加劇，或者陰道出血量突然增多、超過平時(shí)月經(jīng)量，或出血時(shí)間異常延長，或分泌物顏色、氣味發(fā)生改變，如變?yōu)辄S綠色、有臭味，則可能提示存在感染或其他問題。子宮內(nèi)膜異位癥患者若在經(jīng)期同房，可能加重痛經(jīng)癥狀。存在盆腔炎性疾病史的女性，經(jīng)期同房可能誘發(fā)急性發(fā)作。出現(xiàn)這些情況時(shí)，不應(yīng)自行用藥或拖延，建議及時(shí)前往婦科就診。醫(yī)生可能會進(jìn)行婦科檢查、白帶常規(guī)、B超等檢查以明確診斷。若確診為感染，需遵醫(yī)囑使用抗生素進(jìn)行治療，例如甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等。治療期間應(yīng)禁止性生活，并完成整個(gè)療程，以防復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)為慢性炎癥。

月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，身體相對脆弱。無論是否出現(xiàn)不適，事后都應(yīng)更加關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生與身體變化。建議使用溫和的清水清洗外陰，避免使用刺激性洗液或進(jìn)行陰道沖洗。日常飲食可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。保證睡眠，避免熬夜和過度勞累。若未來有計(jì)劃進(jìn)行性生活，建議避開月經(jīng)期，選擇在月經(jīng)完全干凈后進(jìn)行，并使用安全套，這不僅能有效避孕，更能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。最重要的是，女性應(yīng)關(guān)注自身周期和身體信號，建立定期婦科檢查的習(xí)慣，這是維護(hù)生殖健康的重要一環(huán)。