經(jīng)常頭痛是怎么回事
經(jīng)常頭痛可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起血管收縮功能紊亂。表現(xiàn)為太陽穴脹痛、注意力不集中。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。
2、精神壓力大
焦慮抑郁等情緒問題會引發(fā)緊張性頭痛，特征為頭部緊箍感或鈍痛。可能與長期伏案工作、情緒壓抑有關(guān)?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動緩解，嚴(yán)重時可使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
3、頸椎病
頸椎退行性病變壓迫神經(jīng)血管時，會出現(xiàn)枕部放射性頭痛，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。發(fā)病與不良姿勢、椎間盤突出有關(guān)。推薦熱敷理療配合頸托固定，急性期可選用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、偏頭痛
典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛，發(fā)作時伴隨畏光惡心，可能與三叉神經(jīng)血管異常激活有關(guān)。輕者可用布洛芬緩釋膠囊止痛，頻繁發(fā)作需服用鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防，月經(jīng)期女性可考慮托吡酯片調(diào)節(jié)。
5、高血壓
血壓超過140/90mmHg時易引發(fā)全頭脹痛，晨起癥狀明顯，與動脈硬化、鹽敏感等因素相關(guān)。需長期服用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片控制血壓，每日監(jiān)測并限制鈉鹽攝入。
頭痛患者應(yīng)記錄發(fā)作時間、誘因和特點(diǎn)，避免過度依賴止痛藥。建議每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充鎂元素豐富的堅(jiān)果和深綠色蔬菜。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦血管病變。
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